一人暮らしにおすすめの冷凍宅配弁当！選び方やお試しセットなどご紹介

一人暮らしで仕事や趣味で忙しく、毎日自炊するのが大変という方も多いのではないでしょうか。疲れて帰ってきて料理する気力が湧かず、外食やコンビニのお弁当で済ませてしまったり、1人分だけ作る気がしないなんてこともありますよね。 健康は気になるけど、食事の準備に時間をかけられない・・・そんな一人暮らしの方にこそ冷凍宅配弁当がおすすめ。電子レンジで数分温めるだけで、栄養バランスの取れた食事が摂れ、外食より食費も抑えられます。 また最近の冷凍宅配弁当は、味はもちろん糖質や塩分、カロリーなど健康に配慮されたものが多く、バラエティ豊富なメニューから、自分の好みや悩みに合わせたものを選べます。冷凍庫にストックしておけば、いざという時にも安心です。

冷凍宅配弁当を選ぶポイントは、自分のライフスタイルに合っているかどうかが肝心。毎日食べるなら、メニューの豊富さやご飯付きかどうか、ご飯の種類（白米、玄米、雑穀米）などもチェックしたいですね。 ＜比較ポイント＞ ・味の好み（和食中心、洋食中心、中華中心など） ・健康面（カロリーや糖質、塩分量が気になる人は、栄養成分表示をしっかり確認） ・価格（予算に合わせて、無理なく続けられるものを選択。送料がかかるかも確認） ・容器サイズ（冷凍庫に保管しやすいか） ・配送エリア（全国配送対応か、自分の住んでいる地域に配送してくれるか） ・配送頻度（定期配送の周期、スキップや追加注文可能か）

とにかく美味しい！と、味の評価が高いわんまいるの宅配弁当。栄養が多い旬の国産食材を100％使用、お醤油やソースなど調味料も無添加のものを使っているため、食品添加物が気になる方も安心です。管理栄養士がしっかり栄養バランスを計算して作っているので、安全で健康的な美味しい食事を手軽に摂りたい方におすすめです。

たんぱく質や食物繊維を美味しい食事でしっかり摂れる「kanau」シリーズや、国産食材にこだわった「国産プレミアム」、素材の形や色どりを残したままやわらかく仕上げたお弁当など、ライフスタイルに合わせ、食べる楽しみと健康を両立できます。リピート率90％以上も納得の冷凍宅配弁当。送料が無料になる定期購入がおすすめです。

生活習慣病など、特に健康面が気になる方には、糖質や塩分を制限したこちらの宅配制限食がおすすめ。糖質制限コースをはじめ悩みに合わせた5種類のコースがあり、いずれも糖尿病や脳神経外科などの専門医＆管理栄養士監修で安心。自分で準備するのは難しい制限食も、手軽に美味しく食べられます。こちらも定期購入の場合は全国どこでも送料無料です。

ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修！たった1分の質問に答えるだけで、美味しくてヘルシーなメニュー150種類以上の中から、おすすめメニューをセレクトしてくれます。カスタマイズでご飯を半分ブロッコリーにできるので、糖質制限をしたい方などにもおすすめです。

宅配弁当の種類によっては、男性には物足りないボリュームのものも。がっつり食べたい男性には主菜が肉料理中心で、量の多い宅配弁当がおすすめ。丼ものや、おかずが複数入ったお弁当もおすすめです。さらに健康を意識するなら、高タンパク質・低カロリーなメニューや、野菜もしっかり摂れるお弁当を選びましょう。最近は、糖質制限や筋肉増強など、目的に合わせたメニューを提供しているサービスもあるので、自分のニーズに合ったものを探してみてくださいね。

女性はカロリーや栄養バランスが気になる方も多いですよね。最近は女性に人気のヘルシー志向の冷凍宅配弁当も増えてきているので、自分の好みに合わせて選んでみましょう。低カロリー・低糖質のお弁当や、女性に不足しがちな鉄分をはじめ、さまざまな栄養素をまんべんなく摂れるものもあるので、バランスよく献立されているお弁当を選ぶのがおすすめです。

高齢者の方の場合は、食べやすさや栄養バランスを重視することが大切です。柔らかく調理されたメニューや、塩分控えめのメニューを提供しているサービスを選びましょう。また噛みやすさや消化の良さ、高血圧などの病気に配慮したメニューがあるサービスもおすすめです。配達時のサポート体制が充実しているサービスも安心です。

冷凍宅配弁当は、時間や手間をかけずに健康管理をしたい現代人にとって、非常に便利な選択肢です。時間がない方、自炊が苦手な方、食費を節約したい方など、冷凍宅配弁当は様々なニーズに対応できます。一人暮らしの若者も、自炊が難しい高齢者も、それぞれの生活にマッチした冷凍宅配弁当サービスを選んで、賢く、健康的な食生活を送りましょう。 最後に冷凍宅配弁当の中には、初回割引やお試しセットが用意されているものもあるので、味や量、使い勝手などを実際に体験して、自分に合う冷凍宅配弁当を見つけてみてください！