便秘解消におすすめの飲み物を教えてください！
便秘になりがちな人におすすめの飲み物はありませんか？薬ではなく、普段の飲み物で改善していきたいです。ココアや牛乳、便秘に良いお茶もあると聞きますが市販で手に入りやすいイチオシを教えてください。
わたしと、暮らし。編集部
- 最終更新日：2024/04/11
- 544View 22コメント
だんごっ鼻
スッキリが実感できるとして評判の、五葉茶ロイヤルビューティーがお薦めです。食物繊維が豊富な茶葉のブレンド茶で、楽天ランキングでも１位を獲得しています。
エイム(40代・男性)
ノンカフェインで飲み易い！自分の彼女が整腸対策に飲んでいるこの五葉茶は、ハーブティー独特の苦みや臭みも無く、スッキリと飲めて日々のお通じにも好影響♪食物繊維もたっぷりと含んでいるので便秘対策にも無理なく活かせるおすすめの五葉茶です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの食物繊維を豊富に含んだごぼう茶はいかが。便秘改善にも効果的で、ノンカフェインで飲みやすいのもいいです。ヘルシーで癖や臭みがないのもいいですね。
のりのりのり(50代・女性)
下剤成分が配合されていない安心のお茶はいかがでしょうか。ノンカフェインなので時間を気にせず飲むことができ、痛みもなく自然なお通じがあるのでおすすめします。
どんどん(50代・男性)
便秘解消に、下剤成分なしで安心して飲めるちょうかつ陽茶はいかがでしょうか？ノンカフェインで時間を気にせずに飲むことができます。便秘に良いお茶なので、おすすめです！
aualone(70代・男性)
漢方屋のダイエットティーの七美茶20包です。飲みやすいお茶になっており、便秘の解消にも効果のあるダイエットドリンクです。スッキリするアイテムで、コスト的にも他と遜色のないものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
だんごっ鼻
こちらの機能性表示食品の、焙煎ごぼう茶は如何でしょうか？食物繊維が豊富で便秘にとても効果が期待できるお茶です。ノンカフェインで美味しいです。
オロロ(40代・男性)
こちらの国産オーガニック発酵緑茶、プーアル茶はいかがでしょうか？100%オーガニック国産緑茶を使用した完全無添加のプーアル茶です。クセがなくスッキリと美味しい飲み心地で、発酵の力で毎日の腸活をサポートしてくれます。安全性と美味しさ、健康をサポートしてくれる商品でお勧めです。
ココア(20代・男性)
こちらはどうでしょう。賞味期限は長くティーバックタイプなので味の濃さの調節をしやすく手軽に飲むことができるのでお勧めです。また、食物線がたっぷりと入っており腸内環境改善に体も温まるのでお通じが良くなるので気に入っています。
あっちゃん(40代・女性)
飲みやすく、手に入りやすい、ごぼう茶。よくあるダイエット茶のように、腹痛が起こることがなく、安心して毎日飲めますよ。便利解消、腸活が叶いますし、出がらしが出ないので、エコも叶います。
ポポロろ(40代・女性)
便秘対策にオリゴ糖シロップがおすすめです。甘いのに低カロリーなので安心です。溶けやすいので冷たいドリンクやヨーグルトなどに混ぜやすいです。
めがねちゃん(50代・女性)
米麹専門メーカーが作った腸活専用甘酒はいかがですか。ただの甘酒でも腸活にいいですが、こちらの甘酒は「お掃除プロテイン」として注目のレジスタントプロテインが豊富で、腸活をサポートしてくれます。17種類の国産雑穀をブレンドしており、食物繊維も豊富ですよ。
ともぞう(40代・女性)
便秘に効果のある山本漢方のごぼう茶はヘルシーで食物繊維がたっぷり入っています。ティーバックタイプでノンカフェインなので続けやすいですよ！
かりんちょ(50代・男性)
無添加無着色のヘルシー品質でいただけるごぼう茶がおすすめ。手早く抽出できるパックタイプが３０包入っているので、毎日利用にぴったりですね。ごぼう由来の水溶性、不溶性食物繊維が摂取できて気になるお通じケア効果も期待のできる人気の商品です。香ばしい風味をお口でふわりと味わえます。
ちょプラ(40代・女性)
難消化性デキストリン配合のルイボスティーがおすすめです。食物繊維のこうかでお通じを促してくれますよ。すっきりした味わいで飲み飽きないです。
ころころあい(40代・女性)
ほうじ茶をベースに乳酸菌やビフィズス菌が配合されているので、便秘解消に効果があります。クセがなく飲みやすいのもおすすめです。
コーヒーさん(40代・男性)
食物繊維がたっぷり含まれているごぼう茶はいかがですか。九州で収穫されたごぼうが使われていて、飲みやすいのでおすすめです。
こさめちゃん(50代・女性)
ビヒダスヨーグルトドリンクの便通改善タイプはいかがでしょう。お味が美味しくて飲みやすいので毎日続けられていいと思います。楽しく腸内環境改善ができておすすめです。
kuraki(50代・女性)
こちらはいかがでしょうか。便秘解消効果があるセンナの太茎にはぶ茶・玄米などをブレンドし、飲みやすくなっています。ティーバッグ入りで準備も後片付けも簡単。日本茶やコーヒー等の代わりにすいすい飲めるのも良いかと。
song1yong3(20代・女性)
バンホーテンの腸活ココアは機能性表示食品であり、普段の飲み物として簡単に摂取でき、便秘改善に役立つ成分が含まれています。ココアは、天然の成分が含まれており、便秘への効果が期待される食品として知られています。特に、このココアは腸の活動を助ける成分を豊富に含んでいるため、便秘解消に役立つこと間違いなしです。飲みやすく、継続して摂取しやすいのも大きなメリットです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便通改善にも効果的な飲むヨーグルトはいかが。ビフィズス菌も豊富に含み、腸活にもオススメ。低脂肪で飲みやすく、忙しい朝でも手軽に飲めるのがいいです。
ちゃゆ(50代・女性)
食物繊維ペクチンがたっぷり入って腸内環境を整えてくれるプルーンジュースはいかがでしょう？毎日飲むのに負担にならない美味しさも嬉しいです。ビタミンAや鉄分など栄養成分も高く健康や美容に良いジュースです。
あじかん 国産焙煎ごぼう茶（1.0g×20包）（6袋/12袋/24袋）【送料無料】便秘 改善 ノンカフェイン ポリフェノール サポニン 抗酸化 デトックス 水溶性 食物繊維
どんどん(50代・男性)
便秘解消に効果がある飲み物がありました！安心高品質な国産の焙煎ごぼう茶はいかがでしょうか？お得なお値段で購入できるコスパが高い6袋まとめ買いができ、おススメです。
飲むヨーグルト 900g×3本 ヤスダヨーグルト 生産者直送【新潟直送計画 ドリンクヨーグルト 生乳 搾りたて 新鮮 フレッシュ 新潟産 安田ヨーグルト】お歳暮ギフトにも！
ももももももんが(40代・女性)
ヤスダの飲むヨーグルトはいかがでしょうか。新潟県でとても有名なヨーグルトで、搾りたての生乳だけを使用して作ったフレッシュなドリンクです。ヨーグルトは腸や体に良い菌が豊富に含まれている発酵食品なので、お通じの改善に役立ちますし免疫力アップも図れます。トロっとした飲み心地と程よい酸味が爽やかで、おいしくて飲みやすい味わいです。乳製品が問題ない方に、おすすめです。
ランキング内で紹介されている商品
- ※わたしと、暮らし。に寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
登録無料
口コミを投稿して
ポイントをもらおう！
わたしと、暮らし。は、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです！ 会員登録（無料）すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます！（5G/質問、2G/回答）
※Ｇポイントは1Ｇ＝1円相当でAmazonギフトカード、BIGLOBE利用料金のお支払い、Pontaポイント、各種金融機関など、お好きな交換先から選ぶことができます。