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いちばんよくわかるピラティス・レッスン体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる！おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる【電子書籍】[ 中村尚人 ]

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みんなのおすすめコメント（全1件）

KUMIKAN(40代・女性)

2022/05/09

初心者でも無理なく続けられるよう必要なエクササイズを厳選し、動画サービス付きでわかりやすい。腰や肩など部位や症状別のエクササイズも掲載されているのもいいです

【おうちでチャレンジ】はじめてのピラティスにおすすめの本は？

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