わたしと、暮らし。
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みんなのおすすめコメント（全3件）

ちょプラ(40代・女性)
2023/01/03
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ヨガの経験があるなら、こちらの本おすすめです。初心者さん向けなら、上級者さん用のポーズも載っています。一通り見られていいと思います。

グラスマン(60代・男性)
2022/12/14
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ピラティスのマニュアル本「はじめてのピラティス・プログラム」です。DVD付きなので、身体の動かし方がわかりやすく、初心者の方にぴったりだと思います。

ちゃゆ(50代・女性)
2022/04/30
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DVD付きのこちらの入門書はいかがでしょう？本で解説をよく読んでからDVDで映像を見ながらピラティスを行うことができるので初めてでも簡単にトライできると思います。

【DVD付き】はじめてのピラティス・プログラム
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