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みんなのおすすめコメント（全2件）

くまたんさん(50代・女性)
2023/01/01
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ピラティスの入門編です。50歳からのティラピスがテーマなので、無理のない動きで始めることができます。肩こり・腰痛などの症状に合わせたプログラムも紹介されています。

グラスマン(60代・男性)
2022/02/16
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ピラティスが学べる「ヨガ＆ピラティスの教科書 50歳からはじめる」です。わかりやすい内容なので、初心者にぴったりだと思いますよ。

ヨガ＆ピラティスの教科書 50歳からはじめる [ 中村尚人 ]
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