![YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン [ 綿本彰 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2168/9784405082168.jpg?_ex=300x300)
YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン [ 綿本彰 ]
正しいポーズの取り方、保ち方が分かりやすい！このヨガポーズの教科書は文字通り教科書的に常に参照して、セルフチェックが出来るバイブル的一冊♪自分の彼女もこのポーズの教科書で正しい姿勢の保ち方や呼吸を意識してヨガを楽しんでいます。初心者でも分かりやすい写真解説が多く、しっかり目からポーズの基本を抑えていけるお勧めの一冊です。
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回答期間：2020-11-20〜2020-11-24
最終更新日：
513
14
更新日：
お家でストレッチをするのに、初心者でも読みやすいヨガ本で解説が分かりやすいのはどれですか？
寒くなってくるとジムに行くのも億劫になるので、お家で一人でストレッチできるようにヨガ本でも買おうかなと思っています。写真が多めや解説が詳しくてインストラクターじゃなくてもわかりやすいのがいいです！
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【中古】 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバージョン ／HIKARU【著】 【中古】afb
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かりんちょ さん思い立ったらササっとできる、家ヨガに特化した人気のテキスト。初心者でも無理なくできる簡単ポージングがしっかり紹介されているから、毎日無理なく続けられるのが嬉しいですね。図解も解説も丁寧なので理解の早い一冊です。
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YOGAポーズの教科書
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のりのりのり さんこちらはヨガ初心者でもできる丁寧な解説の教科書です。ポーズを写真と文章で詳しく説明してくれているのでわかりやすいです。100ものポーズが掲載されているので徐々にレベルアップもできます
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【バーゲン本】yoga JOURNAL 初心者向けヨガ完全ガイド Yoga for Beginners （yoga JOURNAL） [ ヨガジャーナル日本版特別編集 ]
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ろいみるく さんヨガの基礎知識や基本ポーズ、生活への取り入れ方など詳しく書かれているので初心者にわかりやすいガイドブックです。お気に入りのヨガが見つかると思います。
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魔法のヨガ 自律神経みるみる整う [ B-life ]
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みたまま さんおすすめはこちらの「魔法のヨガ」です。私も自宅でヨガでもしようかなと思い立ってYou Tubeを見ながら取り組んでいましたが、この本の著者であるまりこさんの動画がいちばんしっくりきました。本を見つつ、動画でも具体的な動きが見られるので一人でも楽しくヨガできます。
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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
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