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    • 最終更新日：2024/05/24
  • 743View 27コメント
  • 初心者の女性向けダンベル｜初めてでも筋トレが続けやすいダンベルのおすすめを教えてください。

  • 初心者の女性向けダンベル｜初めてでも筋トレが続けやすいダンベルのおすすめを教えてください。

最近二の腕のぷよぷよが気になっています。自宅でダンベル運動を始めたいのですが、筋トレをほぼしたことが無い初心者です。最初は何キロくらいのものを買ったらいいですか？初心者の女性でも筋トレが続けやすいおすすめダンベルを教えて！

わたしと、暮らし。編集部

1st
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どんどん(50代・男性)

トレンドでおしゃれなくすみカラーのレディース用ダンベルはいかがでしょう。初心者の方が使いやすい1キロのダンベルになります。二の腕シェープアップができるので、お勧めです！

2nd
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ともぞう(50代・女性)

パステルカラーがオシャレなビューティーアレーは1ｋｇ.2kg.３ｋｇと使いやすいサイズが揃っています。ラバーコーティングで滑りにくく手にフィットする丸みを帯びたデザインで女性でもトレーニングしやすいです。

3rd
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ともぞう(50代・女性)

ニュアンスカラーがかわいいダンベルは、そのまま部屋に置いていても違和感のないカラーがいいですね！初心者でも使いやすい1.5ｋｇの2個セットで無理なく続けられる重さです。

ほっこり法師(60代・男性)

初心者の女性にぴったりな、１．５キロのダンベルセットです。ラバーコーティングがなされていますので、肌にもやさしくフィット。汗をかいても滑りにくく、錆び付かずに長持ちし、床を傷つけることもありません。

全てのおすすめコメント（2件）
4th
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子コロン

こちらのダンベルがオススメです｡手にしっかりフィットするので持ちやすいです｡重さが豊富にあるのでお好みの重さを選ぶ事が出来ます｡初心者の方は2Kgから始めるのがオススメです｡

5th
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RRgypsies(50代・男性)

AND・DECOのカラーダンベルがおすすめです。おしゃれなくすみカラーが揃っており、ふだん部屋に置きっぱなしでも違和感がありません。1.5kgの2個セットで、初心者向きだと思います。

6th
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ころころあい(40代・女性)

ダンベルに見えないしデザインがおしゃれで、出しっぱなしでもインテリアの邪魔にならないです。カラーが可愛くて気分良くトレーニングできるし、手にフィットして握りやすいのもおすすめです。

7th
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LemonSoda(50代・女性)

クロロプレンゴム仕様で握りやすくて多少の汗では滑りにくくてお勧めなコンパクトサイズのダンベルです。明るくポップなカラーでインテリアやウェアにマッチする一色を選びやすいですね。

どんどん(50代・男性)

初心者の女性でも筋トレが続けやすいおしゃれなピンクのダンベルはいかがでしょう。気になる二の腕のぷよぷよに、おうちでダンベル運動ができる1キロ2個セットのダンベルなので、お勧めです。

全てのおすすめコメント（2件）
8th
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ゆみちゃんです

3kg2セットなので初心者の女性でもトライしやすい【アンドデコ】ダンベルはいかがでしょうか？自宅で手軽に筋トレができ優しい色味が多くおしゃれで可愛いです

ころころあい(40代・女性)

くすみカラーがかわいいダンベルはいかがでしょうか。コロコロ転がらないので使いやすいし、見えるところにおいてもおしゃれなので、おすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
9th
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コーヒーさん(40代・男性)

撥水性と耐衝撃性に優れたラバーコーティングが施されているSONGMICSのダンベルはいかがですか。サイズやカラーが豊富にあるのでおすすめです。

10th
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ポポロろ(40代・女性)

トレーニング初心者に水を入れて使用するウォーターダンベルがおすすめです。水量で重さが調節できるので、自分のペースでトレーニングできます。

11th
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ちょプラ(40代・女性)

1ｋｇのダンベル2個のセットです。手に持ちやすいサイズで、滑らず安心ですよ。初めは軽いと重いますが、数分続けると結構キツいですよ。

12th
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ちゃゆ(50代・女性)

使いやすい1キロのこちらのダンベルはいかがでしょう？滑りにくく持ちやすい形状でカラフルな色合いが可愛いくトレーニングを続けるモチベーションに繋がりそうです。

13th
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kuraki(50代・女性)

こちらはいかがでしょうか。平たい形状で転がる心配がなく、重ねたり立てかけたりして省スペースに収納できます。一番軽い1.25kgでトレーニングを始めて、のちのちリストバンドを巻き付けて負荷を増やしても良いかと。

14th
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グラスマン(60代・男性)

５ｋｇのおしゃれなコーティングダンベルです。持ちやすくて、滑りにくいので、女性や初心者のトレーニング用にぴったりだと思います。

15th
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strv.122(50代・男性)

2㎏のダンベルの2個セットです。2kgという重さは女性でも適度な負荷になるちょうど良い重量だと思います。シリコン素材で握りやすく滑りにくいので使いやすい一品になっています。

16th
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ひろよしよし(50代・女性)

女性でも扱いやすい3kgのダンベル2個セットです。表面がゴム素材のため、握りやすく、すべにくくなっています。ヒップと太ももを鍛えるダンベルランジ、上腕三頭筋を鍛えるフレンチプレスなど、おうちでトレーニングをすることができる。色はバリーション豊富で、レッド、ピンク、オレンジ、ブルー、グリーン、ブラック、ライラックアッシュ、ダークグレー、ライトグレー、ハニーから選ぶことができます。

17th
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あかり(30代・女性)

流線型で持ちやすいダンベルで、重さは1kgか2kgです。トレーニングをしたことがないのなら、まずは余裕をもって持てる重さのものから始めるのが良いですよ。

18th
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猫大好き

1.5kgの鉄アレイでネオプレンゴムコーティングしてあるので持ちやすくてお洒落だなと思いました。カラフルでお洒落感もあっていいなと思いました。

19th
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ポピポピ(40代・女性)

女性の初心者がトレーニングを行う場合、1～2kgのダンベルからスタートするといいと言われています。ベストセラーのこちらの商品なら、1kg、1.5kg、2kg、それ以上とバリエーションが豊富なので、自分にぴったりの重さを選ぶことができますよ。

20th
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グラスマン(60代・男性)

レディース用のおしゃれな六角形ダンベルです。ミニサイズなので持ちやすく、初心者の方でも使いやすいと思います。カラーもそろっていますよ。

21st
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だんごっ鼻

こちらの、おしゃれなレディース向きのダンベルは如何でしょうか？筋トレ目的でも、まずは５kg以下が良いと思います。こちらは４kgの２個セットで、２つあった方が良いです。

22nd
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ゆみちゃんです

水量調節可能なので慣れてきたら重さを増やすことができて初心者さんでもトライしやすいダンベルはいかがでしょうか？二の腕の引き締めにも効果があり5色展開となっておりスポーティー＆オシャレなデザインです

23rd
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kuraki(50代・女性)

ぱっと見ダンベルとは分からないこちらはいかがでしょうか。0.5・1・1.5・2kgの4種類あり、重ねて持てる形状なので、複数購入すればトレーニングの負荷を自由に調節できます。単品も2個セットもあります。

24th
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だんごっ鼻

こちらの、楽天ランキングでも一位を獲得した、女性向きのダンベルは如何でしょうか？女性でしたら１kg(１個)くらいがちょうど良いと思います。可愛いデザインでテンション上がりそうです。

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