- 最終更新日：2024/01/14
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【ヘルシー応援】食べ応え抜群！チーズ・お肉・そうめんも！タンパク質たっぷり進化系豆腐のおすすめは？
タンパク質が手軽に取れる「進化系」豆腐が気になっています。テレビで見たチーズや肉そぼろ、そうめんを食べてみたい！運動不足の毎日、ヘルシーごはんの強い味方「進化系」豆腐のおすすめを教えてください！
わたしと、暮らし。編集部
こさめちゃん(50代・女性)
お豆腐なんですけど、チーズのような味噌漬け豆腐です。味噌の旨みが豆腐に染み込んでて何故かチーズのような美味しさです。おつまみにもおすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
こちらはもろみ味噌と白味噌に2週間漬け込んで熟成させた豆腐です。食感がチーズのようになり、味も濃厚です。そのまま頂いておつまみとしてもいいですし、お茶漬けにしてもおいしいですよ。
CHACO(40代・女性)
進化系豆腐グルメでしたら、こちらはいかがでしょうか。まるでチーズのような味噌漬けのお豆腐です。濃厚なチーズのような味わいになったお豆腐なので、ダイエット中や健康に気遣う方も安心して食べられますね。
kksydney(50代・男性)
最近話題の進化系豆腐ですがこの商品は老舗の豆腐屋「くすむら」が販売している地元名古屋の味覚味噌を使った珍しい味噌漬け豆腐です。チーズのような風味と舌触りに味噌の香りと新感覚の食べ物になっています。
あっちゃん(40代・女性)
老舗豆腐屋さんの進化系豆腐フード。あっさりな豆腐ですが、味噌漬けされたことにより濃厚なチーズのような味わいに変化しています。少しアレンジしても良いですし、アルコールとの相性もバッチリです。たんぱく質もしっかり摂れますよ。
ともぞう(50代・女性)
チーズのような味噌漬け豆腐は濃厚な味が美味しいです。低カロリー高たんぱくなので、おつまみやおかずの一品にいいですね！色々アレンジして使ってみたいです。
mii(30代・女性)
植物性タンパク質が豊富なお豆腐は、脂肪分がないのでとってもヘルシーで、筋力アップや筋肉の質を高めてくれます。脱水して味噌につけ込んだ豆腐は、濃厚なチーズの様な味わいですよ。お酒の当てやおかずになる一品です。
グラスマン(60代・男性)
紀文の「とうふそうめん風」です。豆腐を活かした低糖質のそうめん。ヘルシーな８パックセット。ごまつゆで食べると美味しいですよ。
ぷりん(50代・女性)
豆腐で作ったヘルシーなそうめんです。焙煎した胡麻をたっぷり使用したごまだれは風味豊かで美味しいです。暑い夏にピッタリの人気商品です。
どんどん(50代・男性)
タンパク質が手軽に取れるヘルシーな進化系豆腐「ごまつゆで食べるとうふそうめん風」はどうでしょうか？人気メーカー、紀文が作った低カロリー商品なので、ダイエット用におススメですよ！
KUMIKAN(40代・女性)
適度な細さの麺ですぐに食べられる手軽さもいい。低カロリーで喉越し良く、麺つゆも風味豊か。優しい味わいで暑い季節もつるっと美味しく頂けます。
だんごっ鼻
こちらの、紀文のとうふソーメン風は如何でしょうか？畑のお肉、タンパク質が美味しく手軽に取れます。紀文ですので、安心して食べられます。
s.i(40代・女性)
そうめん風の卵豆腐で優しい味わいですっきとした後味が夏にぴったりです。低カロリー、低糖質でヘルシーですが食べ応えもあって満足感があります。ダイエット中ンの方や糖質制限中の方も安心でおすすめです。
LemonSoda(50代・女性)
玉子豆腐を麺状にする事で、玉子&豆腐のダブルの栄養を摂れるのが、同じ食事量でもたくさんタンパク質を摂取できて嬉しいところです。カロリーも控えめなので、ダイエット中の方や健康診断などで中性脂肪数値などが危険な方にもおすすめしたいです。
にゃうわ(50代・女性)
見た目は鰻、お肉です。味はお豆腐のようですが、工夫次第で美味しくいただけるようです。ダイエットにもぴったりで、たんぱく質をヘルシーに摂れてお勧めです。
あさあさ(40代・女性)
ウナギのかば焼きのような味わいに近い感じだと思います。かば焼き味わいのおかげで満足感を得ながらも、豆腐をたっぷり食べられるので栄養価が充分な食事になりそうです。
にづこ(50代・女性)
紀文のとうふそうめんはいかがでしょう。ヘルシーさにこだわるなら糖質を豆腐で置き換えるのが良いかなと思います。チーズやハンバーグなどもともとタンパク質豊富な食品を豆腐で置き換えても、多少脂質は減りますが効果は限定的ですので。小難しいことはさておき、水を切ればすぐに食べられて手軽ですし、これからの季節にぴったりなメニューなのでおすすめです！
オロロ(40代・男性)
冷やしても温めても美味しい豆腐で作られたそうめんはいかがですか？糖質、カロリーも通常の素麺より少なく健康的で、大豆の栄養をつるつると美味しく頂けてお勧めです。
cecilia(40代・女性)
麹の力で熟成させた沖縄の島豆腐を燻製し、外側はスモーク風で中はチーズのような味わいが楽しめます！お豆腐なので、脂質はチーズの半分以下！チーズ感覚で美味しくヘルシーに食べられます。せっかくのお取り寄せなら3セットがおすすめです。ワインに合うスモーク、バジル、ペッパーから選べます。
chai(50代・女性)
沖縄の島豆腐を熟成し、桜のチップでスモークしたチーズのようなお豆腐です。スモークのみとバジル入り、黒胡椒入りがあり、濃厚でチーズよりも脂肪分が少なく、おやつやお酒のあてとしてカロリーを気にせず食べられます。
メッコ(40代・女性)
ブロック型で硬さがあり、削ることもできるチーズのような豆腐です。使い方も味もチーズと同じで、ピザトーストも作れちゃいます。
ももももももんが(40代・女性)
豆腐麵はいかがでしょうか。押し豆腐を麺状に細切りした商品で、サラダや炒め物、スープの具材として使われ、低糖質・高タンパクなところが今注目されている進化系豆腐です。中華麺と合わせたり、味付けを和洋中で楽しんだりと、いろいろできますよ。
ちぃち(30代・女性)
国産大豆で安心安全の、おつまみ豆腐セットです。ご自身へのご褒美や、贈り物としても喜ばれます。そのまま食べても美味しく頂けますが、お好みでマヨネーズやコショウなどを付けるのもおすすめです。燻製豆腐で香りもよく、おつまみにピッタリ♪癖になる味で、お酒が進みます。
くまたんさん(50代・女性)
こちらはチーズに見えますが、豆腐です。沖縄の島豆腐がベースになり、ブラックペッパー、バジル、スモークの3種が用意されています。そのまま食べても美味しいですし、あぶったり、オリーブオイルをかけても美味しくなるので、アレンジが楽しめる商品となっています。
グラスマン(60代・男性)
紀文の「とうふそうめん風」です。150g×8個セット。ヘルシーですし食べやすいので、手軽にタンパク質がとれます。夏場にぴったりですよ。
花よりだんご(40代・女性)
創業大正3年の伝統あるお豆腐屋さんが作ったこだわりの豆腐ハンバーグが美味しいのでおすすめです。中に入っている蓮根もシャキシャキで歯ごたえがありますよ。
ろいみるく(40代・女性)
沖縄の島どうふを熟成して桜チップで燻製にしています。香ばしくてしっとり食感でチーズのように食べられます。そのままでもアレンジしてもおいしくてヘルシーですよ。
akemi(60代・女性)
夏場は冷たく冬には温かく簡単に食べることができる玉子とうふそうめんです。つゆが付いた商品で水切りするだけで手軽に食べられます。
かりんちょ(50代・男性)
栄養価がとっても高いお豆腐とチーズの素敵なスイーツ。チーズの豊かな味わいにお豆腐の滑らかな口当たりで美味しくいただけますよ。たんぱく質もしっかり摂れるから、おやつ利用にもぴったりなとってもヘルシーな商品です。
グラスマン(60代・男性)
栄養価の高い豆腐麺です。台湾製の豆腐の二次加工品。とてもヘルシーですし、独特な味わいが楽しめます。カロリーが低いのでダイエットに最適ですよ。
neo(30代・女性)
マツコの知らない世界のご当地ディップソースの回でも紹介された「ねむらせ豆腐」です。製造過程で自家製味噌と昆布と一緒に漬け込み、チーズのようなまろやかな味です。宮崎県の自然豊かな村で作られ、自然発酵のこだわりが感じられます。ごはんのお供や、おにぎりの具としても美味しく食べられます。ペースト状なのでパンにも合いそう！
Karina(40代・女性)
パンに塗るために作られたパテ状のお豆腐です！味噌漬け豆腐ときな粉が合わさってピーナッツバターのような味わいをヘルシーに楽しめますよ。国産・無添加素材のみを使っており、ピーナッツアレルギーの方や健康志向の方も安心して美味しく召し上がれます。
hidenory(40代・男性)
糖質制限におすすめの、国産の豆腐めんです！そば・小麦アレルギーの方も美味しく食べられる大豆100%で、たんぱく質が豊富・不足しがちな食物繊維も一緒に摂れます。食べごたえもしっかりしていて満足感がありますよ。冷麺やパスタ、焼きそば風に合います。調理時によく水を切るのが美味しく食べられるポイントです！
エイム(40代・男性)
そのままそぼろにして食べても、ハンバーグとして成形しても美味しく頂ける！この北海道産の両立な大豆を使った大豆ミートは栄養価は勿論腹持ちも良く、手軽に良質なたんぱく質が摂取出来る優れもの♪調理すると普通のお肉と変わらない感覚で頂く事が出来る、ヘルシーな置き換えにもお勧めの大豆ミートです。
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nanacoco(40代・女性)
お豆腐が何でジャーキーになるのかさっぱりわかりませんが、口さびしいときに食べるといいんじゃないかなと思います。日持ちするので非常食にも
CHACO(40代・女性)
進化系豆腐をお探しでしたら、こちらはいかがでしょうか。なんと、お豆腐のジャーキーです。豆腐とは思えない味と歯ごたえで、罪悪感のないおつまみになると思います。ダイエット中にお酒が飲みたくなったとき心強いと思うのでおススメです。
rinru(30代・女性)
珍しい豆腐のジャーキーです。しょうゆ味で美味しく、食べ応えもバッチリです。日常的なシーンで食べるのはもちろん、保管期間が長いため、非常食として備えるのにも適しています。
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cecilia(40代・女性)
とうふかんと言って、たんぱく質が多めの干し豆腐の麻辣山椒味で、おつまみ向けに作られた進化系豆腐商品4袋セットです。太麺で、具は中華風にしっかり味付けされているので食べ応えがありますよ。1食あたり10gのたんぱく質を摂取でき、脂質・糖質量はそれ以下なのでマクロ的にも満足できます！
【送料無料】スターターセット 京都のおとうふ屋さんの大豆ミート（ソイミート）大粒なのでそのまま唐揚げに！ローカロリー健康食 唐揚げ2人前 特製から揚げ粉付き
エイム(40代・男性)
そのまま揚げたら立派な鶏のから揚げ！このお豆腐屋さんの大豆ミートは低脂肪＆低カロリーで身体に優しく、必要なたんぱく質がたっぷり摂れるソイミート♪ローカロリーとは思えない食べ応えと充実感を楽しめる、ヘルシーに食生活を彩ってくれるお勧めのソイミートです。
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安心の国産大豆を使った添いミートは、引き肉タイプで、和風のおあ出汁によく合うように、大豆独特の臭みが全く感じないように作られています。そぼろご飯や和風ハンバーグなど、用途も広いですね。
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