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【初心者向け家トレ】自宅で筋膜リリース!おすすめのヨガローラー・フォームローラー は?

テレワークの影響で、肩凝り・首凝りがひどく解消グッズを探しています。肩や肩甲骨まわりの筋膜リリースをしたいのですが、初心者の女性でも使いやすいヨガローラー・フォームローラーのオススメを教えて下さい。

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