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    • 最終更新日：2024/04/29
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  • ダイエットインソール｜靴に入れて歩くだけで下半身太り、運動不足を解消する中敷きのおすすめは？

  • ダイエットインソール｜靴に入れて歩くだけで下半身太り、運動不足を解消する中敷きのおすすめは？

ダイエットはしたいけど、ジムやヨガに通うのは面倒です。靴の中敷きを変えて歩くだけで、カロリー消費量がアップし、下半身太り、運動不足を解消できるダイエットインソールがあると聞きました。おすすめを教えて下さい。

わたしと、暮らし。編集部

1st
  • Rakuten

RRgypsies(50代・男性)

靴に入れるだけで体幹筋が鍛えられ、その結果カロリー消費率が79％もアップするインソールです。ふだんの生活のなかでダイエットができるのがよいですね。無理のないダイエットができます。

かりんちょ(50代・男性)

お手持ちのシューズに敷くだけで体幹エクサ効果が期待できるダイエットインソールがおすすめ。歩くだけでカロリーを消費量が増える優れモノ商品。地面からの衝撃を踵パッドが軽減してくれるのでスムーズな歩き心地を楽しめますね。

だんごっ鼻

こちらの、ダイエットインソールがお薦めです。靴の中に入れて歩くだけで、消費カロリーが70%もアップすると言うインソールです。美脚効果も期待できますよ。

strv.122(50代・男性)

ダイエット効果のあるインソールです。独特な形状が歩く際の全身の筋肉を鍛える効果があり、体幹の筋肉を鍛えることができますよ。

chai(50代・女性)

靴の中に敷くだけで70%もカロリー消費量アップさせることができるダイエットインソールです 。靴を履くだけで自然に下半身の筋肉稼働率を増やし、無理なくダイエットができます。

全てのおすすめコメント（5件）
2nd
  • Rakuten

ちょプラ(40代・女性)

こちらのインソールがおすすめです。体幹を鍛えられるタイプで、しっかり全身引き締まりますよ。普段のお買い物に行くときなどに使えます。

ゆみちゃんです

普通の靴に入れるだけでカロリー消費量70%アップするのでダイエットにつながるインソールはいかがでしょうか？サイズはSからL、極薄タイプなのでフィット感があり違和感なく使用でき歩きやすいですよ。色味がおしゃれなのでチラ見えしても不自然さがありません。体幹筋を強制稼働させることができる実用的アイテムです

KUMIKAN(40代・女性)

こちらのダイエットインソールはいかが。履くだけで体幹トレーニングも可能。ダイエットにもなり、カロリー消費率も上がります。足首もブレにくく運動が苦手な方や忙しい方も効率良くエクササイズできます。

咲ぱぱ

こちらのダイエットインソールはいかがでしょう？体幹筋を強制的に稼働させるため普通の靴に入れるだけで７０％もカロリー消費量がアップします。おすすめです！

全てのおすすめコメント（4件）
3rd
  • Amazon

コーヒーさん(40代・男性)

砂浜を歩いているような効果があるアクティカのダイエット用インソールはいかがですか。便利な防水タイプで、サイズはLまであります。

kuraki(50代・女性)

こちらはいかがでしょうか。好きな靴に入れて歩くだけで、太もも(大腿四頭筋/大腿二頭筋)は44~80%、おしり(大殿筋)は79%、ふくらはぎ(腓腹筋)は56%アップを測定。筋肉が増えることで基礎代謝増が期待できます。サイズはM(21.0~23.0cmと)とL(23.5~25.5cm)から選べます。

猫大好き

アクティカの履いて歩いてシェイプアップインソールで太もも、お尻、ふくらはぎを集中してトレーニングできてダイエット出来そうです。砂浜を歩いているかのようでいいなと思いました。

nkzw(60代・男性)

靴にいれて歩くだけで、下半身のシェープアップができます。やわらか素材で作られており、気持ちよく歩くことができます。効率よく運動したい人には、ピッタリです。

全てのおすすめコメント（4件）
4th
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nanacoco(40代・女性)

このインソールをシューズに入れるだけでカロリー消費が７０パーセントもアップするというのがすごいです！それだけではなく滑り止め効果もいい

だんごっ鼻

こちらはレディース用のダイエットインソールです。スニーカーなどに入れるタイプで、歩くだけでカロリー消費量が70%もアップします。

aualone(70代・男性)

レディース向け体幹筋エクササイズになるダイエットにも効果的なインソールです。ブラックのシンプルなデザインになっており、極薄の滑り止めでカロリー消費量70%アップの歩くだけでダイエットになるアイテムです。使いやすく便利で、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。

ともぞう(50代・女性)

体感を鍛えられるインソールは、カロリー消費量70％UP出来るのが良いですね！運動が苦手でもこのインソールなら靴の中に入れるだけなので続けられそうです。

全てのおすすめコメント（4件）
5th
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めがねちゃん(50代・女性)

普段はいている靴の中に入れて歩くだけで強制的に体幹筋を働かせ、カロリー消費量を70％もアップしてくれるダイエットインソールです。意識しないでも歩くだけでダイエットできるのがいいですね。

ゆみちゃんです

靴に入れて歩くだけでダイエットに効果のあるインソールはいかがでしょうか？カロリー消費量70%アップでき、衝撃吸収に強いので長時間使っていても膝や足首などが痛くなりにくく実用的です。ブラック×ピンクベースなのでチラ見えしてもファッション性がありオシャレなのでオススメです

KUMIKAN(40代・女性)

こちらのウォーキングの際にも効果的なダイエットインソールはいかが。靴の中に敷いて履くだけで消費カロリーがアップし、衝撃吸収性にも優れているのがいいです。体感幹を鍛えることもでき、手軽にエクササイズができるのがいいですね

全てのおすすめコメント（3件）
6th
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ポポロろ(40代・女性)

歩きながらトレーニングできるダイエットインソールです。薄型なので靴の中に敷きやすくて、効率よく体幹筋を鍛えてくれるのでおすすめです。

kuraki(50代・女性)

こちらはいかがでしょうか。入れて歩くだけで消費カロリー約70％アップ。筋肉量が増えることで、基礎代謝量の増加が期待できます。サイズはS（22～22.5cm）・M（23～23.5cm）・L（24～24.5cm）の3種です。

全てのおすすめコメント（2件）
7th
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ころころあい(40代・女性)

足のアーチができて、浮き指が改善されるので、足全体をしっかり使う事で自然と運動効率が良くなります。歩くといつもと違う筋肉を使っているのがわかるし、姿勢もよくるのもおすすめです。

どんどん(50代・男性)

靴に入れて歩くだけで運動不足を解消してくれるBMZアシトレはいかがですか。吸湿性や通気性に優れたPolimaxを採用したダイエットインソールなので、オススメです！

全てのおすすめコメント（2件）
8th
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どんどん(50代・男性)

体幹トレーニングになるダイエットインソールは如何でしょうか。靴の中敷きを変えてウォーキングするだけで、カロリー消費量が増えてダイエットできるので、おすすめです。

9th
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さかなっこ(50代・女性)

BMZのアシトレ・ビューティーはどうでしょう。パンプスに入れては苦だけで、足から「美ボディ」に変身できます。姿勢矯正にどうぞ。

10th
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だんごっ鼻

こちらの、楽天ランキングでも一位を獲得した、ダイエットインソールは如何でしょうか？インソールのぶつぶつで足裏のつぼを刺激してダイエット効果が期待できます。1000円ポッキリでバカ売れしている商品ですよ。

11th
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あっちゃん(40代・女性)

靴に入れて歩いているだけで、ダイエットになる、インソール。衝撃吸収性、クッション性、フィット感がよく、歩きやすくなりますし、正しい歩き方が自然と身に着きます。筋肉活動量がアップし、脂肪燃焼が高まり、結果としてダイエットにつながりますよ。

12th
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CHACO(40代・女性)

ダイエットできるインソールでしたら、こちらはいかがでしょうか。靴に入れて歩くだけで、知らず知らずに筋トレができてダイエットできます。程よい負荷なので、無理せずにダイエットできるのでおすすめです。

13th
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コーヒーさん(40代・男性)

体幹筋を刺激してくれるボールが2つ装備されているプランドゥのダイエット用インソールはいかがですか。かかと部分にはクッション材が内蔵されています。

14th
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ころころあい(40代・女性)

浮き指を解消し、足の外側にある立方骨を支えることで足の骨格バランスをサポートし、正しい姿勢になります。正しい姿勢で効率的に筋肉が使用できるので、ダイエットのもなるので、おすすめです。

15th
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さかなっこ(50代・女性)

値段は高めなのですが、世界特許取得の技術が採用されたダイエットインソールです。中敷きとして使うだけで、姿勢も改善されますよ。

16th
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グラスマン(60代・男性)

ダイエット効果の期待できるレディース用インソールです。ながらトレーニングになるので、日常的に使い心地がいいと思いますよ。

17th
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ひろよしよし(50代・女性)

膝の負担を軽減し、扁平足や外反母趾などの悩みに対応する理学療法士監修のインソールです。吸収性能の高いジェルとPUの低反発素材を使用して高いクッション性を備えており、衝撃を吸収し、強い負担がかかるかかとと土踏まずをサポートします。高めのアーチ設計で柔軟に足にフィットし、表面にはメッシュ素材を使用しているため通気性もよくスニーカーからビジネスシューズまで幅広い靴で使用できます。

18th
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アナコンダ山田(30代・女性)

いつもの靴の中に仕込むだけで筋トレになるインソールで、なかなか鍛えようと思ってもできない体幹を鍛えることができるので、良いと思います。

19th
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nkzw(60代・男性)

5層に異なる素材を使用し、こだわりの設計になっているため、快適な履き心地になっています。衝撃吸収し、反発弾性に優れているため、ウォーキングにはピッタリです。

20th
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どんどん(50代・男性)

クーポンでお得なお値段で購入できるコスパが高いダイエットインソールはいかがでしょう。履くだけでダイエットができ、運動不足解消になるので、おススメいたします。

21st
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KUMIKAN(40代・女性)

体幹筋を鍛えることができるインソールはいかが。衝撃吸収性にも優れており、立ち仕事の方にもオススメ。履きながらシェイプアップができ、引き締まった下半身に。フィット感もよく滑り防止が施されているのもいいですね。

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