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肩甲骨はがしグッズ｜ポールやゴムチューブなどの器具でおすすめは？
デスクワーク続きで肩こりや背中のハリがつらく、肩甲骨はがしに役立つグッズを探しています。自宅で手軽にストレッチできる器具やストレッチポール、ゴムチューブなどの、肩甲骨まわりをしっかりほぐせるようなおすすめアイテムを教えてもらえませんか？
わたしと、暮らし。編集部
だんごっ鼻
こちらの、肩甲骨はがしピローは如何でしょうか？我が家にも同じタイプがありますが、置いて寝転ぶだけでめちゃくちゃ気持ちいいです。姿勢矯正の効果もあります。
咲ぱぱ
こちらの肩甲骨はがしグッズはいかがでしょう？横になりながら使えるのでリラックスできると思います。姿勢も改善されるのでおすすめです。
aualone(80代以上・男性)
肩こりなどの対策になる肩甲骨はがしグッズの肩甲骨はがしピローです。シンプルなデザインになっており、軽量＆高密度のEVA素材で36.6x25.6㎝サイズの寝ながら筋肉をリセットできる姿勢改善・血流アップ・疲労回復になる肩甲骨はがしピローです。使いやすく、コスト的にも他と遜色ないものですので、良いのではないかと思います。
ぷりん(50代・女性)
こちらの肩甲骨はがしビローをおすすめします。自宅で手軽に整体できます。リラックス効果もあり疲労を回復できるので選びました。
chai(50代・女性)
整体師のひじを再現したユニークな形状のストレッチグッズ、せなかラクーダはいかがでしょうか。上に寝そべるたけで深い山型の突起が背中や肩甲骨まわりをぐいっとほぐしてくれます。
nanacoco(40代・女性)
慣れないと結構痛いんじゃないか っていう気がしますけど 横になるだけで使えるので こちらの肩甲骨はがし アイテムはいかがでしょうか
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ころころあい(40代・女性)
肩甲骨はがしピローはいかがでしょうか。背中に敷いて寝転ぶだけで肩甲骨まわりに圧をかけてストレッチできます。突起のついた形状で、ツボに当たると気持ちいいし、こりがほぐれて血行がよくなるのでおすすめです。
あねるか(40代・男性)
仰向けで寝て左右に揺れるだけで、手の届かない肩甲骨まわりの筋肉を突起がピンポイントで刺激し、胸を開いて背中を伸ばせます。1日数分の使用でガチガチのコリがほぐれ、デスクワーク後のスッキリ感を自宅で手軽に味わえます。一方、本体が想像以上に硬いため、慣れるまでは強い痛みを感じる点には注意が必要です。
心(50代・女性)
肩甲骨はがしでしたら、こちらのストレッチ効果とツボ押し効果が一緒に使えるグッズをおすすめします。仰向けに寝転ぶだけで簡単に気持ち良くなれます。毎日一定の時間行うと効果的です
エイム(50代・男性)
身体を預けるだけで自然に肩甲骨剥がしが出来る便利アイテム！この肩甲骨剥がしピローを使えば、横になるだけでツボ押し効果が得られ、自然に肩甲骨が開いて血流促進が図れる♪首や腰の疲労回復にも役立つ便利な健康枕です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの肩甲骨はがしグッズはストレッチも効いてツボ押しもできるのがいいです。リラックス効果も高く、10秒寝るだけで体が軽くなるのもいいですね。
オロロ(40代・男性)
こちらのRAKUNA、肩甲骨はがしピローはいかがでしょうか？肩甲骨とその周りの筋肉を指圧する18個の突起と、背中をサポートする曲面形状が備わっていて、自分で肩甲骨をほぐして肩コリをスッキリ解消してくれる商品です。10秒ほど寝るだけでゴリゴリほぐしてくれる、肩甲骨専門の整体師が監修した気持ちいい商品でお勧めです。
カーフ(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。柔道整復師が監修した肩甲骨はがしグッズです。1日5分間寝るだけで、しっかりとほぐすことができますよ。デスクワークなどで疲労が溜まった肩甲骨をリセットすることができますよ。おすすめです。
だんごっ鼻
こちらの、整形外科医×柔道整復師がW監修した肩甲骨はがしは如何でしょうか？寝転んで体重をかけて使えるので楽ですしとても気持ちいいです。
ヤギヌマ(50代・男性)
肩甲骨はがしグッズの肩甲骨＆背筋のダブルケアができるストレッチ製品で、自宅で手軽にストレッチがしやすい器具になります。首、肩、背中、肩こり、ストレッチ、はがし、ほぐし、ツボ押しなどが可能な健康器具で、ピロー感覚で使いやすいボディメンテナンス製品です。
どんどん(50代・男性)
効果的に疲労を軽減してくれる肩甲骨ストレッチ、肩甲骨はがしグッズは如何でしょうか。デスクワーク続きによる肩こりや背中のハリつらさを軽減してくれるので、お勧めです！
ひろよしよし(50代・女性)
首こりの解消や猫背などの姿勢改善が期待できる肩甲骨はがしピローです。20個の突起があり、毎日5 ～10分間、床に置いてその上で寝て刺激を与えることで背中と肩をリラックスさせ、デスクワークやスマホ使用による肩や背中の疲れをいやすことができます。寝っ転がるだけのため、手軽に使用できます。
アナコンダ山田(30代・女性)
肩甲骨剥がしにも使えるネックピローなので、おすすめします。ストレートネックや肩こりの対策に取り入れやすいので、良いと思います。
ドルチェ王子(60代・男性)
肩甲骨はがしに役立つ筋膜リリース・ストレッチローラー33×14cmサイズは如何でしょう。弾力性に優れたEVA素材凹凸面でツボを優しく刺激してゴロゴロ寝転がるだけ楽チンなカラバリ4色、体幹トレーニングにもなりイイ感じですよ
Moca2000
肩甲骨まわりを手軽にストレッチできる便利な健康グッズです。背中に当てて使うことで、デスクワークや家事でこわばりがちな肩や背中を心地よく伸ばせます。コンパクトで自宅でも使いやすく、リラックスタイムのお供にもぴったり。毎日のセルフケアや姿勢を意識したい方におすすめのアイテムです。
nanacoco(40代・女性)
下が平らになっていないので体重をかけると ゆらゆら動かせます。 均等に 肩甲骨をはがせそうなので こちらの枕はいかがでしょうか
aualone(80代以上・男性)
RAKUNAの自宅での肩こり対策になる肩甲骨はがしピローです。シンプルなデザインになっており、ポリウレタンの材質で約幅40x奥行27x高さ11㎝サイズの寝るだけで18個突起による背中指圧のコリをほぐす肩甲骨リセットの肩甲骨はがしピローです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
かりんちょ(50代・男性)
木製のナチュラルな風合いに手触りもやさしく扱えるマッサージスティックがおすすめ。ＰＣやスマホ操作でガチガチになった肩甲骨もサッとリセットしやすい使用感の良い商品です。肩や首周りは勿論、足、腰などのコリコリ部位もグイっとマッサージできて筋膜リリースや血行改善効果しっかりと期待できますよ。
グラスマン(60代・男性)
おしゃれな肩甲骨はがしです。軽くて扱いやすく、ストレッチ用にぴったり。ツボを刺激してくれるので、肩こり・首こり対策にふさわしいですよ。
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コーヒーさん(40代・男性)
大小様々な突起が合計20個装備されていて、しっかり背中の筋肉をほぐしてくれる肩甲骨はがしピローはいかがですか。洗えるタイプです。
RRgypsies(60代・男性)
肩甲骨はがしピローがおすすめです。これを床に敷いてその上に寝て10秒間でOKです。肩甲骨周りの凝り固まった筋肉をほぐせますよ。とても気持ちよく、リフレッシュできます。背中や腰に使うこともできます。
コーヒーさん(40代・男性)
合計12個の突起が付いていて、背中の筋肉をしっかりほぐしてくれる肩甲骨はがし用クッションはいかがですか。丸洗いできます。
エイム(50代・男性)
体を横たえるだけで肩甲骨剥がしが出来る便利アイテム！この自宅でも肩甲骨剥がしが出来る健康枕は、首回りの血流促進やツボ押しが出来て体のコリがほぐれる便利アイテム♪１日５分ですっきり考えられる、難しい肩甲骨剥がしが楽に出来る健康枕です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの首枕は背中のストレッチや首のこりにも効き、ストレッチチューブ付きなのもいいです。肩甲骨剥がしにもよき、寝ながら使えるのもいいです
おすすめ太郎(50代・男性)
デスクワークで固まりやすい肩甲骨まわりを自宅で手軽にほぐせるアイテムです。背中に当てて寝るだけで自然に胸が開き、肩や首のストレッチがしやすくなります。肩甲骨まわりを心地よく刺激できるので、毎日のリフレッシュにもぴったり。コンパクトで収納場所を取らず、運動が苦手な方でも無理なく続けやすいので、肩こり対策グッズとしてプレゼントにも喜ばれるおすすめです。
ころころあい(40代・女性)
コンパクトサイズのフォーローラーはいかがでしょう。肩甲骨はもちろん、背中全体をほぐせるし、脚や腰や腕など、全身にも使えます。最初は痛いけど慣れてくると痛気持ちよくなるので、おすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
1分間寝るだけで楽になる、肩こり専用の肩甲骨はがし枕はいかがでしょう。肩こりがひどい場合は、専用のものを使った方が効果的だと思います。
どんどん(50代・男性)
肩甲骨はがしグッズなら、人気ブランド、RAKUNAの肩甲骨はがしピローはいかがでしょうか？デスクワークによる肩こりや背中のハリを和らげてくれるグッズなので、オススメです！
ぴっの(50代・女性)
こちらの指圧代用器スッキリングレッドはいかがでしょう。この上に寝転ぶことで、首から肩甲骨にかけてのつぼ押し効果があり、肩甲骨剥がしの効果もあり猫背や肩こりに効果があります。
chai(50代・女性)
ガチガチに固まった肩甲骨周りをぐいっとほぐせるこちらのバック ストレッチャーはいかがでしょうか。5分寝るだけで大小の突起が肩甲骨や背中を刺激し指圧するようにほぐしてくれます。
AIによる回答
肩こりや背中のハリに役立つグッズとしていくつかの選択肢をご提案します。 1. ストレッチポール: 自宅で使用できベーシックなアイテムです。肩甲骨周りをゆっくりとほぐす動きをすると効果的です。 2. フォームローラー: 筋膜リリースに活用でき、肩甲骨の下や背中全体をほぐすのに適しています。凹凸があるタイプを選ぶと刺激が深まります。 3. ゴムチューブ: 程よい抵抗感で肩甲骨周りの筋肉をほぐしつつ鍛えることができます。軽量で収納も簡単です。 4. 肩甲骨はがし専用グッズ（マッサージバーなど）: 肩甲骨付近をピンポイントでほぐせる設計で、手軽に効果を実感しやすいです。 どれも家で使いやすく、体への負担も少ないです。まずは試しやすい価格帯のものから始めるのもおすすめです。
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