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トレーニンググッズ｜内転筋を鍛えるには？人気のおすすめを教えてください！
最近お尻や太もものお肉が気になってきました。内転筋を鍛えるトレーニンググッズが欲しいです。ジムに行く時間がなかなか取れないのでお家でトレーニングできるものが嬉しいのですが、おすすめを教えてください
わたしと、暮らし。編集部
子コロン
こちらのトレーニンググッズがオススメです｡足にしっかりフィットするので挟みやすいです｡内転筋をしっかり刺激してくれるので引き締めてくれます｡手軽に運動出来るのでとても良いです｡
chai(50代・女性)
足に挟んで動かすことで効果的に内転筋を鍛えることができるこちらのトレーニンググッズはいかがでしょうか。カウンター付きで目標を立てて取り組めます。
カーフ(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。負荷を変えることができる内転筋トレーナーです。どこでも手軽にトレーニングできるのがいいですね。パットには5mmのウレタンを使用し、ズレにくくしっかりと保護してくれるのが特徴ですよ。自宅や職場でトレーニングでき、おすすめです。
どんどん(50代・男性)
ランキングで1位の内転筋を鍛えるトレーニンググッズ、レッグクリップはいかがでしょうか？ジムに行かなくてもおうちでトレーニングの負荷調節ができる器具なので、おススメです！
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ちゃゆ(50代・女性)
内転筋は骨盤底筋を鍛えられるこちらのレッグスライダーはいかがでしょう？足で挟んで力を加えるだけの簡単トレーニングで鍛えられるのが便利です。コンパクトなサイズで置き場所に困らないのも良いですね。
LemonSoda(50代・女性)
デジタルカウンター付きで行った数字が見えることによりモチベーション向上に役立ってくれて、初心者さんでも続けやすい家庭用トレーニング器具を、お求めの候補に入れていただきたいです。
ころころあい(40代・女性)
内腿に挟んで閉じたり開らいたりすることで内転筋を鍛えることができます。立っても座っても使えるし、胸や背中のトレーニングもできるのでおすすめです。
どんどん(50代・男性)
内転筋を鍛えるトレーニンググッズなら、ランキングで1位の美尻シェイパー、ヒップトレーナーは如何でしょうか。ジムに行かなくてもおうちでトレーニングできるので、おすすめです。
ころころあい(40代・女性)
回数のカウントや消費カロリーや運動時間を確認できるので、モチベーションを維持してトレーニングできます。太ももに挟んで開閉するだけで手軽に内転筋を鍛えることができるのでおすすめです。
kuraki(50代・女性)
こちらはいかがでしょうか。パーツは角度が調節できるので、身体にすんなりフィット。快適にトレーニングできます。同色濃淡のツートンカラーがお洒落なのも嬉しいところ。カラーは写真のパープルの他にブルーとピンクがあります。
LemonSoda(50代・女性)
ペールトーンなカラーリングでインテリアに馴染んでお家で使いやすいヒップトレーナーをご検討いただきたいです。内転筋と骨盤底筋を同時に鍛えられるのでヒップアップに効果的だと思います。
ヤギヌマ(50代・男性)
美尻シェイバー内転筋トレーニング骨盤底筋内もも器具で、ヒップネスコア、ヒップトレーナー、もも裏筋トレができる高品質なトレーニング器具になります。産後、リハビリテーション、エクササイズなど併用してフル活用できるマシンで、理想のボディを目指せる器具になります。
グラスマン(60代・男性)
内転筋のトレーニンググッズです。手軽に使うことができますし、内転筋を鍛えるのにぴったり。ダイエット用にも効果がありますよ。
エイム(50代・男性)
隙間スペースや隙間時間で無理なくない転勤が鍛えられる！このトレーニング器具を使えば、インナーマッスルや内転筋にもしっかりと刺激を与える事が出来る♪無理のない継続で大腿筋力のアップが飛躍的に図れるトレーニング器具です。
aualone(80代以上・男性)
レディース向き内転筋を鍛えるトレーニンググッズの内転筋シェイパーです。グレージュ/ピンク/パープルカラーのシンプルでオシャレなデザインになっており、TPE/PP素材で挟んで絞めるだけの簡単にできるトレーニングの内転筋シェイパーです。エクササイズバンド付きで、コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの内転筋トレーニンググッズは美尻効果も高く、産前産後使えるのもいいです。足痩せにも良く、普段使わない筋肉を効率よく引き締められるのもいいですね
オロロ(40代・男性)
こちらの内転筋トレーニング器、内転筋シェイパーはいかがでしょうか？内股に挟んで使用することで、内転筋を鍛えて美しい脚のラインにしてくれる商品です。負荷も10~60kg まで調整が可能で、回数をカウントする機能も備わり効果的にトレーニングが行えます。コンパクトなサイズ感でシーンを選ばず使用できる便利な商品でお勧めです。
まさまさa(60代・男性)
脚を挟んで負荷をかけるだけで、内ももはもちろん、骨盤底筋まで効率よく鍛えられるトレーニング機器です。360度回転するクリップで、様々な角度からアプローチが可能。自宅にいながら手軽に本格的なエクササイズができます。男性も女性も使えるデザインで、ヒップアップや太ももの引き締めに最適です。
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ぴっの(50代・女性)
こちらのヒップネスコア美尻シェイパーはいかがでしょう。骨盤底筋、内転筋をトレーニングして鍛えることができます。ヒップアップや美脚効果を期待できます。
あかり(40代・女性)
しっかり本格的にトレーニングしたいときには、レッグスライダーがおすすめ。内転筋や骨盤底筋を鍛えるのにぴったりなマシンで、負荷は強くないので毎日の習慣として取り入れやすいと思います。
アナコンダ山田(30代・女性)
内転筋のトレーニングに使えるグッズで、かわいいカラーとデザインなのでおすすめします。テレビを見ながらでもトレーニングできるので、良いと思います。
ドルチェ王子(60代・男性)
おうちで楽チンながらエクササイズできるヨガボールφ75cmサイズは如何でしょう。脚に挟んでゆっくりとボールを圧し潰す動作を10セット繰り返すと内転筋を鍛えられ、うつ伏せで挟んだボールを上げ下げすると大殿筋にききヒップアップにもイイ感じですよ
だんごっ鼻
こちらの、太もも、内転筋を鍛えるダイエット器具は如何でしょうか？初心者の方でも無理なく座ってできるアイテムです。私、このタイプ使ったことあります。一回だけなので効果はわかりませんが続ければ効果あるだろうなぁと思いました。
RRgypsies(60代・男性)
ヒップトレーナーがおすすめです。内転筋トレーニングをするための器具で、毎日これで運動していると、太ももやヒップが引き締まってきます。理想の美尻になれますよ。パンツの後ろ姿が美しくなれます。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの内転筋トレーニングにも使用できる美尻バンド付きのヒップトレーナーは滑り止めも施され、普段使わない筋肉のトレーニングにも。美しいヒップラインにもなり、使い方も簡単なのがいいです。
だんごっ鼻
内転筋トレーニングには、こちらの内転筋シェイパーは如何でしょうか？座ったまま股に挟んで手軽に効率良く鍛える器具です。骨盤底筋も鍛えられます。
AIによる回答
ご自宅で内転筋を鍛えるためにおすすめのトレーニンググッズとしては、レジスタンスバンドやトレーニングボールをおすすめします。レジスタンスバンドは軽量で保管しやすく、椅子に座りながらでも手軽にトレーニングが可能です。トレーニングボール（ヨガボール）は膝の間に挟んで圧縮するだけで内転筋を刺激できます。これらは手頃な価格で購入でき、特別なスペースも必要ありません。また、手軽な運動であっても、正しい姿勢を意識することが大切です。無理せず、少しずつ継続することを心がけましょう。そして、次第に効果を感じられるようになると思います。
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