- 最終更新日：2024/10/29
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【健康志向】ビタミン・ミネラル・食物繊維を摂り入れたい！【玄米・雑穀米】のおすすめは？
外出自粛が続き健康と向き合うようになり、ヘルシーな食生活のために栄養価の高い玄米や雑穀米を取り入れたいです。大切な人たちへのプレゼントにも良さそうな詰め合わせや食べ比べセットのオススメも知りたいです。
わたしと、暮らし。編集部
りんご大好き(60代・女性)
丸麦、黒豆、小豆、餅玄米、玄米、押し麦、もちきび、赤米などビタミン・ミネラル・食物繊維をたっぷり含んだ食材がゴロゴロ入っていて、魅力的ですね。国産100％なのも嬉しいですね。
ぴ～ちゃん(30代・女性)
十穀の食材がゴロゴロ入っていて、ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり入った素晴らしい商品ですね。ゴロゴロ食材なので、咀嚼を促し食べ過ぎ防止にもなり嬉しいです。
ゆーじん(70代・男性)
十穀なので、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富にとれていいですね。食材がゴロゴロ入っているのは、素晴らしいです。お値段もお手頃で魅力的。しかも国産なので、安全。
花よりだんご(40代・女性)
こんなに食材がゴロゴロ入っている商品は、珍しいですよね。食材が大きいので、咀嚼が増えて満腹中枢が刺激されることにより食べ過ぎを防ぐことができ嬉しいです。
エイム(40代・男性)
自分の好みを食べながら発見出来る！この雑穀米詰め合わせは無洗タイプでそのまま焚ける便利さもあり、栄養価を余すところなく頂く事が出来ます。大麦やキアヌ、胚芽押麦にビタバーレーなど栄養価が異なる様々な雑穀米をトライできる魅力的な詰め合わせ♪特に胚芽大麦（ビタバーレー）は栄養価が高く、ビタミンや食物繊維も豊富なのでお勧めですよ♪
どんどん(50代・男性)
食べ比べができる雑穀米ギフトセットはどうでしょうか？七福米と大麦づくし詰め合わせです。ヘルシーで栄養価が高い雑穀米です。ギフトラッピングの対応をしてくれるので、大切な方へのプレゼントにおすすめいたします！
あっちゃん(40代・女性)
栄養価の高さが抜群によい、やずやの発芽十六雑穀。玄米、雑穀の単品より断然、栄養価がアップするのはブレンドされた雑穀です。栄養バランスに優れており発芽させているのでより、栄養価が高くもちプチの食感がよいです。クセがないので食べやすく小分けされているのが便利でプレゼントにも最適です。
Mai(30代・男性)
ブレンドもいいですが、気に入った単一雑穀をたくさん食べられるギフトもおすすめです。こちらは国産のもち麦で、普通のご飯に混ぜて使っても、単独で味わっても楽しめ、栄養価も高いです。
エイム(40代・男性)
食物繊維やビタミンがたっぷり入った美味しい押し麦!家では普段のご飯にこのビタバァレーを混ぜることで栄養補給をのプラスアルファをしています。普段のご飯がより香ばしくなり、カレーなどと一緒に食べるとより一層その旨みを楽しめる栄養価も高いおすすめの雑穀米です。
かいちゃん
結わえるの寝かせ玄米を常備しています。めんどくさい時にも便利ですし、なによりおいしいです。結わえるは、レトルトパックほか、一緒に炊く雑穀米等も販売しています。
ころころあい(40代・女性)
最近話題になっているキヌアやチアシードやオーツ麦などのスーパーフードが入っていて、33種類もあるのでいろんな栄養素がいっきに取れます。ご飯を炊く時に入れるだけの簡単作業なので、おすすめです。
ともぞう(50代・女性)
普通に砥いだお米に、1袋加えて水を20cc入れて炊くだけで美味しい雑穀米が作れます。ビタミン、ミネラル、鉄分などを沢山摂れるので健康的な食事が出来そうです。冷めても美味しいのでお弁当やおにぎりにしても良いですよ！
どんどん(50代・男性)
安心高品質な国産の、25穀米はどうでしょうか？発芽玄米やたかきび、はと麦、ひえなどヘルシーな雑穀米です。ギフト用のラッピング対応をしてくれるので、プレゼント用におすすめです！
だんごっ鼻
こちらの、くまモンの雑穀米は如何でしょうか？くまモンが付くと、お土産用と思いがちですが、本格的なブレンドされたバランスの良い雑穀米ですよ。
グラスマン(60代・男性)
玄米などの詰め合わせギフトセットです。高級感がありますし、農薬不使用のヘルシーなアイテム。日々の健康管理用にぴったりだと思います。
strv.122(50代・男性)
10種の穀物が入った雑穀米です。美味しさはもちろんのこと、あらゆるミネラルや食物繊維が取れて健康な生活をサポートしてくれますよ。
mii(30代・女性)
減の農薬の発芽玄米と、玄米、玄気の3種類の雑穀のセットです。毎日の白米にお好みの分量でアレンジして炊き込めるので、飽きがこなくて長く続けられますね。食物繊維も豊富で、ビタミンもたくさん取れますね。
あっちゃん(40代・女性)
雑穀米歴20年です。ありとあらゆる雑穀を試してきましたが、やはり安心なのは国産の雑穀のみがブレンドされているタイプです。美味しく手軽に栄養補給出来る理想的な食品ですよ。
にづこ(50代・女性)
30種類の雑穀をブレンドした「三十雑穀」の食べ比べセットです。健康・美容全般に役立つ「バランスの白」、ポリフェノールやGABAなどが豊富な「美容の黒」、赤米や豆類中心の「元気の赤」、食物繊維や大豆たんぱくなどが豊富な「健康の黄」がセットになっており、色々試せるのが嬉しいですね。パッケージの女の子の髪が透明で中身が見えるようになっていて、しかも4種類それぞれ髪型が違うのがお茶目で素敵です！
うまき(50代・男性)
栄養価の高い玄米や雑穀米をお探しでしたら、こちらの商品はいかがでしょうか。こちらは国産の無添加無着色発芽玄米で2kg(500g×4袋) セットですよ。ダイエットにも向いてますのでお勧めします。
ポルカドット(50代・女性)
雑穀米が好きで、楽天であちこちの通販で試してきましたが、先日買ったこちらの製品がとても香ばしくておいしかったです。見た目もオシャレになります。内容は、もち麦、丸麦、押し麦、キヌア、アマランサス、チアシード白、発芽玄米、金ごま、青大豆、小豆、大豆、赤米、チアシード黒、黒ごま、黒米、白ごまで、炊き上がりはゴマの香りが強く出ていました。
グラスマン(60代・男性)
雑穀米のギフトセットです。500g×4袋。無添加、無着色ですし、ヘルシーな古代米4種ブレンド。喜ばれる贈り物になると思います。
CHACO(40代・女性)
こちらの雑穀米のおにぎりセットはいかがでしょうか。見た目にも鮮やかで美しく、ギフトにもぴったり！もちろん栄養面も充実していておすすめです。おにぎりが小分けで冷凍されているので、手軽に食べられて便利です。
ことこ(30代・女性)
十六雑穀米はいかがでしょうか？この雑穀をお肉の代わりにしてハンバーグや餃子も作ることができるのでこれさえあれば非常に便利だと思います。国内産なので品質の面でも安心して食べることができるのが良いですね。
ももももももんが(40代・女性)
健康食品で有名な、やずやの発芽十六雑穀はいかがでしょうか。国内産の１６種類の穀物を使用していて、食物繊維やミネラルが豊富です。炊飯時にこの商品を入れるだけなので面倒もありません。こちらは小袋が30個なので、ご友人等に試しにおすそ分けしてみるのもいいかもしれません。
ぺこポコ(40代・女性)
こちらのもっちもちで美味しい寝かせ玄米の食べ比べセット」はいかがでしょうか？小豆・黒米・はと麦・もち麦・十五穀ブレンド・大豆ブレンドの6種類もの玄米を試せますよ！
![発芽米 ふっくら白米仕立て 1kg 【ファンケル 公式】 [ FANCL 発芽玄米 玄米 米 発芽 お米 おこめ こめ コメ 食品 食品・フード マクロビ マクロビオティック 健康食品 食物繊維 カルシウム マグネシウム カリウム ビタミンe ビタミンb1 GABA ギャバ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fancl-shop/cabinet/item-img/6320.jpg?_ex=300x300)
めがねちゃん(50代・女性)
体にいいから玄米を食べたいと思っても、白米好きの家族がいて遠慮してしまうことってないでしょうか。そんな方におすすめの、発芽米白米仕立てです。見た目は白米とほとんど変わらないのに栄養価が高く、しかも無洗米で普通に炊けるんです。白米と混ぜて炊くこともできるので、食べやすくてチャレンジしやすいですよ。玄米の発芽米、金のいぶき発芽米、八種類の雑穀米、発芽米のレトルトパック等もあります。
DHC 国産十八雑穀ブレンド米 個装タイプ 30g×10袋入【胚芽押麦、はだか麦、もち玄米、青肌玄米、黒米、米粒麦、はと麦、丸麦、赤米、大豆、発芽玄米、もちきび もち麦 アマランサス たかきび、ひえ、緑米、もちあわ】
コリドラス(60代・女性)
とても評判がいいDHCが販売している雑穀ブレンド米です。個包装タイプなのでとても簡単に使用できます。18種類の雑穀が入っていて、バランスもいいのでお勧め。
雑穀つぶつぶセット(送料込)
どんどん(50代・男性)
雑穀米の詰め合わせセットなので、おすすめいたします。あわやきび、ひえなどの雑穀米が食べ比べできるので、いいと思います。栄養価が高く健康的で、プレゼントにもおすすめです。
国内産 八種雑穀米200g×3個セット《ベストアメニティ》【送料無料】【メール便でお届け】胚芽押麦、もち玄米、玄米、もち麦、もちきび、黒大豆（黒千石100％)、ハト麦、もちあわ
ろいみるく(40代・女性)
厳選された国産の雑穀8種類が配合された安心でおいしい雑穀米です。クセがなくプチっとした食感が病みつきになります。冷めてもおいしいので気軽に食べることができますよ。
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RRgypsies(50代・男性)
39種類の雑穀米が入っていて、食物繊維とビタミンEがたっぷりとれます。お通じもよくなりますよ。すべてが国産の雑穀米なので、安心感もありますね。
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