- 最終更新日：2024/10/24
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【自宅トレーニング器具】コンパクトで場所を取らない筋トレ器具のおすすめは？
すき間時間でトレーニングできるよう、自宅にトレーニング器具を置いて筋トレしようと思います。大きな器具は置くスペースがないので、場所を取らないコンパクトなトレーニング器具を探していますが、おすすめはありませんか？
わたしと、暮らし。編集部
コーヒーさん(40代・男性)
1度に下半身のトレーニングと両腕のトレーニングが行えるMERACHのステッパーはいかがですか。使いやすい静音設計タイプです。
くまたんさん(50代・女性)
収納場所を取らず、腹筋を鍛えるなら、ローラーがおすすめです。中でもこちらのローラーは初心者が扱いやすいタイプです。ローラー部分が凸凹加工になっており滑りにくく、２輪あるので、安定感抜群で、初めての方でも扱いやすいのが特徴。ステンレス製なので静かです。
ゆみちゃんです
置き場所に困らないコンパクトサイズの腹筋マシーンはいかがでしょうか？床に固定する吸盤式で安定感があり足首が固定できるので安全性もあります。隙間時間でトレーニングできる実用的アイテムです
どんどん(50代・男性)
おうちでのすき間時間でトレーニングできるコンパクトなサイズの腹筋マシーンはどうでしょうか？ジムに行かなくても手軽にトレーニングができる器具なので、お勧めですよ！
strv.122(50代・男性)
あらゆる運動に使用できるトレーニングチューブです。足にしっかりとかけ、ゴムを引っ張ることで腕や足の筋肉を鍛えることが出来ますよ。立っても座っても使える上にでしまう時は非常にコンパクトで使いやすいですよ。
ポポロろ(40代・女性)
自宅でのすきま時間のトレーニングに、トレーニングチューブがおすすめです。コンパクトなので場所を取らずに全身を鍛えられます。
ゆみちゃんです
コンパクトで場所をとらない腹筋マシーンはいかがでしょうか？吸盤式で足を固定し高さ調整可能です！安定性があり美腰や胸筋にも効く実用的アイテムでインテリアになじみやすいおしゃれなデザインです
strv.122(50代・男性)
腹筋などを効果的に鍛えられる補佐器具です。小型でありながらしっかりと重量感と丈夫さがあるので使い勝手が良い一品になっています。腹筋だけでなく、プッシュアップやプランクに使えるのも良いですね。
chai(50代・女性)
5〜40kgまで17段階に重さを調節できる可変式のダンベルはいかがでしょうか。ダイヤル式で簡単に重さを変更でき、収納もコンパクトでおすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
チューブトレーニングがおすすめです。これなら音もしないですし、器具もコンパクトです。全身を鍛えられますよ。強度が異なる物がセットです。
ころころあい(40代・女性)
エクササイズバンドはいかがでしょうか。強度の違うバンドがあるので、部位や鍛えたい度合いに合わせて選べるので、効果的にトレーニングができます。省スペースでできるし、収納しやすいのもおすすめです。
ちぃち(30代・女性)
こちらの歩きながらトレーニングができる、アルファックス ソールバランスはいかがでしょうか。体幹が鍛えられて、楽して健康を手に入れられるのでおすすめです。家事をしながら、座りながらでもできますよ。
どんどん(50代・男性)
すき間時間でトレーニングできる場所を取らないコンパクトなサイズのトレーニング器具、ステッパーはいかがでしょうか？自宅でトレーニングできる器具なので、おススメです。
エイム(40代・男性)
場所を取らずに手軽に有酸素運動ができる!このミニステッパーは 簡単に足踏み運動ができ、フレイル対策や筋力アップにとても便利♪動作音がとても静かなので場所を選ばず いつでもどこでも運動することができ、無理なく体に負荷をかけていけるおすすめのステッパーです。
パパちゃん(60代・男性)
ヨガポールは使い方が幅広くてとてもいいですよ。背中に当ててポーズを取ったり、ふくらはぎに当てて筋肉をほぐしたり、腰の部分に当てたりといろいろ使えますね。使わない時は立てて収納できるのもいいですね。
ちょプラ(40代・女性)
こちらのトレーニングベンチがおすすめですよ。4通りの使い方が出来て、腹筋に背筋や脚力など、全身のトレーニングが出来ます。耐荷重は400ｋｇあります。
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猫大好き
ミニフィットネスバイクで自宅でながら運動が出来ていいなと思いました。静かな音なので気にせず運動が出来そうです。小型なので邪魔にならないかなと思いました。
グラスマン(60代・男性)
折り畳み式のおしゃれなローイングマシンです。コンパクトなので扱いやすく、静音タイプなので、自宅でのトレーニング用にぴったりだと思います。
RRgypsies(50代・男性)
ゴロネックスがおすすめです。コンパクトな座椅子っぽいデザインで、ごろ寝しながら11種類の筋トレが可能です。テレビやスマホを見ながら気軽にできますよ。部屋に出しっぱなしでも違和感がありません。
あめじすと(50代・男性)
スペースに余裕がない方には、プッシュアップバーがお勧めです。本製品は金属製なのでガタつきが少なく、足のゴムもグリップ力が高いため、安定感があってトレーニングに集中できます。
かりんちょ(50代・男性)
お洒落なクリアカラーのバリエーションが揃った人気のウォーターダンベルがおすすめ。気が付いたら手早く筋トレエクサが行える満足度の高い商品です。お水の量を調節できるので、自分にあった負荷を楽しめて毎日無理なく続けられるのが嬉しい。
めがねちゃん(50代・女性)
腹筋・背筋・二の腕など、これ1台で全身の筋トレができる8in1の腹筋マシン、ワンダーコアスマートです。コンパクトで場所を取らず、30秒で腹筋運動ができるからすき間時間にぴったり。椅子に座っての有酸素運動もできますよ。
kuraki(50代・女性)
1台で8つのトレーニングができるこちらはいかがでしょうか。ゴムベルトの位置を変えることで運動負荷を調節可能（3段階）。折り畳んでコンパクトにでき、収納場所を取りません。
ころころあい(40代・女性)
可変式のダンベルはいかがでしょうか。自重よりも負荷をかけるだけで、効果的な筋トレができます。置き場所に困らないサイズ感で準備に必要がなくすぐに使えるのもおすすめです。
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だんごっ鼻
自分のペースに合わせてトレーニングできる腹筋ローラーは如何でしょうか？腹筋だけでなく、腕や背筋など色々な部位が鍛えられます。フロアの傷などを防ぐマット付きがお薦めです。
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ちょプラ(40代・女性)
器具とまでは言えないかも知れませんが、こちらのチューブがおすすめです。全身に使えて、しっかり鍛えられます。音もしないので夜中ｍ安心です。
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LemonSoda(50代・女性)
家庭内で使いやすいトレーニング器具として、マイティーエア・トレーニングクッションはいかがでしょうか。専用ポンプが付いて空気を入れやすく、手軽に体のあらゆる部位を効果的に引き締められると思います。
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のりのりのり(50代・女性)
2022年最新の筋トレマシーンはいかがでしょうか。1台で腹筋、胸筋、背筋など様々な部位の筋肉を鍛えることができます。コンパクトで邪魔にならないのでおすすめします。
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有樹（ゆうき）(40代・男性)
いかにもジムに置いてありそうなデザインのトレーニングベンチです。このトレーニングベンチは4通りの使い方ができ、腹筋はもちろん全身を鍛えることもできます。またダイエットにもおすすめです。
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だんごっ鼻
こちらの、定番の腹筋ローラーは如何でしょうか？部屋の片隅に置けるサイズで全く邪魔になりません。腹筋以外も鍛えられて結構良いトレーニングが出来ますよ。
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