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実は間食として「あたりめ」を食べるのが小腹を満たすのに良いと言われています。理由はあたりめはグラム当たりのカロリーが非常に低く、また脂質や炭水化物が少なく代わりにたんぱく質が豊富です。おやつ代わりとして一日20~30g程を水を飲みながら、しっかりよく噛んで食べるとそれだけでお腹がいっぱいになります。低カロリーで罪悪感なくお腹を満たすなら、あたりめをおやつにするのが本当にオススメですよ!
ぴいこ さん(30代・女性) 2020-08-28 12:24:46
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