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  • プロテイン｜高タンパクで効率的！筋トレ効果を高めるおすすめは？

  • プロテイン｜高タンパクで効率的！筋トレ効果を高めるおすすめは？

筋トレ後の効率的な補給のため、タンパク質含有量の多いプロテインを探しています。1杯で必要な量をしっかり摂取でき、吸収の良い成分が配合されているものが欲しいです。価格も手頃な、コスパの良いおすすめを教えてください！

わたしと、暮らし。編集部

1st
  • Amazon

ひろよしよし(50代・女性)

プロテインやサプリメント、トレーニング用品のブランド、グロング(GronG)の ホエイプロテイン100です。安心の国内製造、100g当たり75g以上のタンパク質、11種類のビタミンを含み、食後や運動後、就寝前などに摂取することによって栄養補給や筋肉の修復などの効果があり、災害時の栄養補給にも使えます。たっぷり1kgで味はココア風味、キャラメル、ストロベリーなど8種類から選ぶことができます。

song1yong3(20代・女性)

グロング ホエイプロテイン100は、筋トレ後の効率的な栄養補給に最適な商品です！1杯あたり20g以上の高純度プロテインを含有し、筋肉の修復と成長に必要な量をしっかり摂取できます。吸収スピードが速く、ココア風味で飲みやすいので、毎日の継続も苦になりません。1kgの大容量パックでコスパも抜群！粉末が溶けやすい製法で、ダマになりにくいスムーズな飲み心地も魅力です。

全てのおすすめコメント（2件）
2nd
  • Rakuten

KUMIKAN(40代・女性)

こちらのミルクチョコレート風味のプロテインは3キロと大容量で置き換えダイエットにも。100%ナチュラルホエイプロテインで、効率よく良質なタンパク質が摂取でき、クセがなくて飲みやすいのもいいです。

どんどん(50代・男性)

高タンパクで効率的に筋トレ効果を高めるプロテイン、WPC エクスプロージョンはいかがでしょう。ミルクチョコレート味の飲みやすいホエイプロテインなので、おススメです！

全てのおすすめコメント（2件）
3rd
  • Rakuten

だんごっ鼻

こちらの、高タンパクのプロテインパウダーは如何でしょうか？必須アミノ酸も配合されたホエイプロテインで、筋トレ効果を引き出す筋肉増強効果が期待できます。

4th
  • Rakuten

ぷりん(50代・女性)

こちらのマリネスのプロテインをおすすめします。安心安全な国産の無添加で溶けやすくて美味しかったです。タンパク質含有量が多いので筋トレの効果を高めてくれます。

5th
  • Rakuten

エイム(40代・男性)

高たんぱくで効率的なブランドプロテイン！このザバスのアドバンストは、ホエイプロテインをたっぷりと吸収してボディーメイクがしやすい日本製のプロテイン♪ココア味も爽やかで飲みやすく、パウダーもダマにならずに溶けやすい、置き換えダイエットにも使えるプロテインです。

6th
  • Amazon

のりのりのり(50代・女性)

1杯あたりのタンパク質含有量が25g以上と高タンパクなホエイプロテインはいかがでしょうか。葉酸やナイアシンなど１１種類のビタミン配合で効率的にバランスよく栄養を摂取でき、コスパも良いです。マスカット味で美味しいのでおすすめします。

7th
  • Amazon

グラスマン(60代・男性)

マッドプロテインのソイプロテインです。国内産の大豆を活かした植物性プロテイン。無添加、高タンパクなので、筋トレ後に飲むのにぴったりですよ。

8th
  • Rakuten

KUMIKAN(40代・女性)

こちらの高タンパクのプロテインは3キロと大容量でココナッツミルク風味で飲みやすいのもいいです。安心の国内製造でほんのり甘く飲みやすく、置き換えダイエットにもいいですよ。

9th
  • Rakuten

どんどん(50代・男性)

大容量、3キロまとめ買いができてコスパが高い武内製薬のホエイプロテインはいかがでしょうか？高たんぱくで甘すぎないプロテインです。効率的なたんぱく質補給ができ、おすすめです！

10th
  • Rakuten

めがねちゃん(50代・女性)

美しい筋肉づくりのためにおすすめのプロテイン、クレバーマッスルです。100％WPIで、高タンパク質・低糖質・低脂質だから、効率的にボディメイクができますよ。

11th
  • Amazon

グラスマン(60代・男性)

森永製菓の大豆プロテインです。ビターカカオ風味なので、口に合うと思います。高タンパクですし、カルシウムも豊富なので、筋トレ後の栄養補給にぴったりですよ。

12th
  • Rakuten

コリドラス(60代・女性)

GOLD'S GYM のホエイプロテインはいかがでしょうか。タンパク質を分解してペプチド化したものが豊富に入っているので、吸収がよいのが特徴です。

13th
  • Rakuten

ころころあい(40代・女性)

ゴールドスタンダード100％はいかがでしょうか。1食で摂取できるタンパク質が24gと多く、さらにBCAAも5.5g含まれているので、筋トレ後にぴったりです。スイーツのような甘めのフレーバーが多くあり、満足感があるのもおすすめです。

14th
  • Rakuten

かりんちょ(50代・男性)

トレーニング前後の筋肉ケアに手早く美味しく対応できるザバスブランドの高たんぱく飲料がおすすめ。良質なミルクプロテインをバニラ風味のマイルドな口当たりで摂取できますよ。脂肪ゼロの安心感が嬉しい24本セットでコスパ良くいただける人気商品です。

15th
  • Rakuten

アナコンダ山田(30代・女性)

高たんぱくで効率的に栄誉補給ができるミルクプロテインで、200mlなので量も調節しやすいため、おすすめします。味の種類も豊富なので、良いと思います。

16th
  • Amazon

コーヒーさん(40代・男性)

1食あたり24.0グラムのタンパク質が摂取できるホエイプロテインはいかがですか。BCAAやEAAなども含まれているのでおすすめです。

17th
  • Rakuten

aualone(70代・男性)

筋トレにも適した高たんぱくで低糖質・低カロリーのソイプロテインです。1㎏容量で国内製造の植物性プロテインになっており、ココア味と抹茶味の飲みやすく、ビタミンや食物繊維など栄養豊富な美味しいプロテインです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

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