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【揚げ物用油】健康が気になる人におすすめ！ヘルシーなオイルは？
揚げ物用の油を購入したいです。家族の健康が気になるので、ヘルシータイプの油を探しています。体に良いヘルシー揚げ物用油のおすすめはありますか？
わたしと、暮らし。編集部
strv.122(50代・男性)
健康に良い米油です。さらっとしており、ビタミンEや植物コレストロールが多く含まれているので安心して使用できます。酸化に強く食物の味も変化しにくいのもうれしいですね。
心(50代・女性)
ヘルシーな油として人気なのが、こめ油。少量でカラッと揚げられておいしい。海鮮・野菜・お肉、何でもきれいなきつね色に揚がります。コスパも良いのでおすすめです。
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらのビタミンEも豊富な食用油は油っこさもなく、コレステロール0でヘルシー。酸化も防ぎ、鮮度も保てるのがいいです。フライ物もからっと美味しく仕上がります。
リンク(50代・男性)
コレステロールゼロの食用油で油っこさが全くなく、揚げ物がさっぱりした感じに仕上がります。健康維持に欠かせないオレイン酸が約70％も含まれていてヘルシーです。
ちょプラ(40代・女性)
揚げ物用なら、米油がおすすめです。かなり軽く、サクッと揚ります。おいしくしかも胃もたれしませんよ。しかも身体にいいです。
どんどん(50代・男性)
揚げ物用のヘルシーな油なら、三和油脂のまいにちのこめ油はいかがでしょう。安心高品質な国産で、お得でコスパが高い1.5キロ、3本セット買いができるので、おススメです。
アナコンダ山田(30代・女性)
健康に良いコメ油は、揚げ物がカラッと軽く揚がるので良いと思います。油の切れも良いので、油でギトギトしにくいところもおすすめします。
だんごっ鼻
こちらの、米油は如何でしょうか？米油はヘルシーで健康にも良いと聞いて我が家でも使ったことあります。ちょっとした炒め物から、天ぷらなどの揚げ物に使えますよ。
nkzw(60代・男性)
アマニ油が30%入っており、コレステロールがない油になっています。オメガ3成分が皮膚の健康を維持してくれます。ドレッシングとして、そのままかけても、美味しく食べられます。
つーちゃ(40代・男性)
オメガ3の身体に良いアマニ油が30%入った、ブレンド油をお勧めします。コレステロール0なのでさっぱり、揚げ物にお勧めです。
ぴっの(50代・女性)
こちらの国産のこめ油はいかがでしょう。揚げものもカラット揚がり、炒め物に使用しても、あまり重くならず、ヘルシーでおすすめです。
コーヒーさん(40代・男性)
北海道で栽培されているナタネ100％で作られている揚げ物用油はいかがですか。トランス脂肪酸を含んでいないのでおすすめですよ。
かりんちょ(50代・男性)
ぴったりなマルホンブランドの大容量白胡麻油がおすすめですよ。天ぷらなどの揚げ物にコスパ良く扱えて香ばしく色味の良い揚げ上がりを楽しめる定番商品です。胡麻油特有のニオイを抑えているので、色々なお料理にたっぷりとヘルシーに活用いただけます。
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ポポロろ(40代・女性)
家族の健康が気になる人におすすめの揚げ物用の油、日清キャノーラ＆オリーブです。コレステロール0で揚げ物がサクサクに仕上がります。
ころころあい(40代・女性)
無香タイプのココナッツオイルはいかがでしょうか。ココナッツ特有の甘い香りがほとんどしないため、揚げ物や炒めものに使えます。揚げ上がりが軽く、ベタつきにくく、揚げた後も油っこさを感じにくいのでおすすめです。
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どんどん(50代・男性)
人気メーカー、日清オイリオの健康的な食用油、ヘルシーオフはいかがですか。体に良いと言われるキャノーラ油になります。お得な900グラム、5本セット買いができ、オススメです！
子コロン
こちらのオイルがオススメです｡しっかり揚げる事が出来るのでとても使いやすいです｡ヘルシーオイルなので体に優しいです｡後処理もしやすいのでとても良いです｡
aualone(80代以上・男性)
ダスキンの揚げ物に使用できる健康バランスさらっと油x2本セットです。270容量で米油・菜種油・えごま油・シソ油配合の健康オイルになっており、揚げ物にも適した安全で安心して使用できるヘルシーなオイルです。使いやすく便利で、コスト的にも他と遜色のないものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
ココア(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。パッケージもおしゃれで蓋を開けるとオリーブの爽やかな良い香りが感じられオーガニックなので体にも優しいのでお勧めです。また、揚げ物もサクッと揚げることができ苦味も強くないのでサラダや味噌汁などにかけると味付けのアクセントにもなり香りも良くなるので気にいっています。
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めがねちゃん(50代・女性)
三和油脂のコメーユはいかが。溶剤等は使わず、国産米ぬかを昔ながらの圧搾搾油した無添加のプレミアムオイルです。健康成分のオリザノールやビタミンEが豊富。揚げ物がカラッと軽く仕上がり、胃もたれしないのも米油の利点です。
ころころあい(40代・女性)
こめ油はいかがでしょうか。国産の米ぬかを使用していて、さっぱりと軽く揚げらるので、唐揚げや天ぷらにぴったりです。クセがなく、ドレッシングなど生でもつかえるので、おすすめです。
ともぞう(50代・女性)
いま注目のこめ油は、国産米ぬかから生まれたビタミンEをたっぷりと含んだ油でくせがなく、料理やスイーツ、パンなど幅広く使えるのが良いですね！
sea5pi
オーサワの圧搾ごま油がおすすめですよ。圧搾法で作られていて、一般的な油で多い薬剤抽出されてはいない油です。揚げ物料理をした後のムカムカする酸化した香りも出ないので、複数回使ってもおいしいです。
かりんちょ(50代・男性)
酸化しずらく扱える日清オイリオのキャノーラ油がおすすめ。カリッと天ぷらやフライが色よく香ばしく仕上がる使用感の良い商品ですよ。コレステロールゼロの安心感でサクサクな揚げ物を風味良く味わえる定番商品。調理中の油臭が少ないのも嬉しいですね。
猫大好き
日清オイリオのヘルシーオフの食用油でカラッとした油切れでいいなと思いました。コレステロール0で吸油量最大20%オフでいいなと思いました。
どんどん(50代・男性)
人気メーカー、味の素のヘルシーな揚げ物用油、一番しぼりキャノーラ油はいかがでしょう。スマートグリーンパックに入っていて、お得な6本セット買いができるので、お勧めです。
エイム(50代・男性)
揚げ物がヘルシーに仕上げられる！この日清オイリオの日清キャノーラ油ヘルシーライトを使えば、同じように揚げ物を使っても油分やカロリーをしっかりカットした仕上がり感が楽しめる♪余分な油分の付着を防いでカラッとした美味しい揚げ物が作れる、無理なく置き換えが出来るおすすめのヘルシーオイルです。
ひろよしよし(50代・女性)
体によい油を使って料理がしたい人のための日清オイリオのヘルシーオイルセットの詰め合わせです。オレイン酸たっぷりであぶらっこくないキャノーラ油ヘルシーライト2本、時間がたってもサクッと軽いヘルシーベジオイル2本、活性炭フィルターでろ過し、ビタミンEを加えたヘルシーキャノーラ油4本の合計8本がセットになっており、料理に油をよく使う人におすすめのセットです。自宅用はもちろん、ギフトにも使用できます。
RRgypsies(60代・男性)
米油がおすすめです。その名のとおり米ぬかから作られた油で、酸化しにくいので、揚げ物を作ったときに美味しさが長持ちします。コレステロールの吸収を抑制し、悪玉コレステロールを減らす効果があり、健康によいです。
だんごっ鼻
こちらの、米油は如何でしょうか？揚げ物などに使う油の中でも、とてもヘルシーで身体に優しい油です。風味も特別感がなく美味しく揚げ物が出来ます。
コリドラス(60代・女性)
なたね油やサラダ油、キャノーラ油は使わないようにしています。高温にも耐えてトランス脂肪酸を作らないヘルシーな油は太白胡麻油。マルホンは自然圧搾で安心して使用できる油です。
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ポポロろ(40代・女性)
自宅での揚げ物用に、オリーブオイルがおすすめです。ヘルシーでしつこくなくてカラッと揚がるので揚げ物がとても美味しいです。
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こさめちゃん(50代・女性)
こちらのこめ油はいかがでしょう。国産米ぬか使用でヘルシーですしお買い得でおすすめです。味にくせがありませんので揚げ物にも炒め物にも使えておすすめです。
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