- 最終更新日：2024/06/27
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電子レンジ｜ノンフライでヘルシーに！使い方が簡単なおすすめは？
夫婦二人暮らしですが、揚げ物が大好きです。そろそろ健康にも気を付けないといけないと危機感を感じています。油を使わずヘルシーに調理ができるノンフライ調理が、電子レンジでできると知りました。油で揚げてないのに、サクッとジューシーに仕上がるおすすめを教えてください。
わたしと、暮らし。編集部
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ころころあい(40代・女性)
食品から発生する蒸気量で食品内部の状態を見分けセンサー搭載しているので、自動調理の際の分量設定をしなくていいのが便利です。一度の加熱で全体を均一にあたためられ、解凍機能も優秀だし、オートメニューも多く、揚げ物もおいしく仕上がるのでおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
日立のヘルシーシェフはいかがですか。過熱水蒸気を使ったノンフライ調理・油を使わない炒め調理ができ、健康に気を遣う年代の方にぴったりの電子レンジです。
エイム(40代・男性)
ノンフライ調理も出来る便利な電子レンジ！この日立のヘルシーシェフを使えば、気になる揚げ油をしっかりと抑えた美味しいノンフライ調理が簡単に出来る♪個室内が３１リットルの大容量でノンフライ調理や蒸し料理が沢山作れる、使い勝手の良い電子レンジです。
だんごっ鼻
こちらの、アイリスオーヤマの電子レンジがお薦めです。通常のレンチンからオーブンレンジ、高速熱風料理やノンフライヤー代わりとしても使えます。ノンフライで89%も脂質カット出来るそうです。
どんどん(50代・男性)
コスパが高くて人気のアイリスオーヤマのノンフライ調理で89％糖質カットができる電子レンジはいかがでしょう。油を使わずヘルシーに調理ができるので、オススメです！
aualone(70代・男性)
アイリスオーヤマのノンフライ調理ができる電子レンジです。シンプルなデザインになっており、スチーム機能の熱風オーブンでノンフライなどの調理ができるアイテムです。お手入れも簡単な使い勝手のいい便利なアイテムで、コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
こさめちゃん(50代・女性)
アイリスオーヤマのオーブンレンジはいかがでしょう。ノンフライでヘルシーな揚げ物風の料理ができますしお手入れが簡単でいいと思います。大きすぎず二人家庭にもおすすめします。
オロロ(40代・男性)
こちらのアイリスオーヤマの電子レンジ、リクック熱風オーブンはいかがでしょうか？フライヤー機能で揚げ物もカラッとジューシーに、そしてヘルシーに調理できる商品です。高速熱風でムラなく加熱でき、早くておいしい揚げ物がいただけます。惣菜や冷凍食品を揚げたて食感で楽しめるリクック機能、サクふわなトーストが楽しめるスチーム機能も備わった機能性の良い商品でお勧めです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのスチームオーブンレンジはいかが。食材の旨味を引き出し余分な脂を抑え、ヘルシーに仕上がります。自動メニューも搭載され、コンパクトながら中は広々しており、フラットテーブルで手入れしやすいのもいいです。
だんごっ鼻
TOSHIBAのスチームオーブンレンジは如何でしょうか？スリムでおしゃれなデザインで、ノンフライ調理もできますよ。自動メニューもあり使い方も楽で簡単。
どんどん(50代・男性)
人気メーカー、日立のヘルシーシェフ 過熱水蒸気オーブンレンジはいかがですか。ノンフライ調理や蒸し料理など、ヘルシーなお料理が簡単にできるので、おすすめです！
グラスマン(60代・男性)
アイリスオーヤマのおしゃれなオーブンです。ノンフライ料理を作るのにぴったりだと思います。ヘルシーな料理のレパートリーが増えますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの2段調理ができるオーブンレンジはいかが。スチームで素材の旨みを引き出し、様々な調理ができます。角皿も付いており使いやすく、高音熱風でヘルシーで美味しく仕上がるのがいいですね
オロロ(40代・男性)
こちらのアイリスオーヤマのスチームオーブンレンジはいかがでしょうか？ノンフライ調理が可能で、ムラなくじっくり加熱し、少ない油で美味しく調理できるレンジです。コンベクション機能やスチーム調理、オーブン、グリル、あたため等多機能で料理の幅も広げられます。汚れてもサッと拭けるフラットテーブルでお手入れも簡単にできるレンジでお勧めです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのノンフライ調理や蒸し料理ができるオーブンレンジ。庫内も30リットルと大容量で、素材の旨味や栄養を逃さず調理できます。火加減もおまかせなので美味しく仕上がるのがいいですね。
LemonSoda(50代・女性)
日立のオーブン電子レンジ・ヘルシーシェフです。油で揚げない高温熱風調理のおかげでヘルシーに仕上がります。温めもオーブンも兼ねられるので、長い目で見てお得と思います。
ミックスオレンジ(60代・女性)
シンプルデザインでキッチンに馴染みやすい、ワンタッチの簡単操作で便利なアイリスオーヤマの電子レンジです。自動調理も選択でき便利でおすすめです。3段階出力で揚げ物もサクッとジューシーに仕上がりますよ。
のりのりのり(50代・女性)
ツインバードのノンフライ料理もできるオーブンレンジはいかがでしょうか。高さ２０㎝と庫内が広くて使いやすく、100～250℃までの温度調節が可能で、上下のヒーター切り替えもできてむらなく均一に焼くことができるのでおすすめします。
コーヒーさん(40代・男性)
ノンフライ調理モードやスチーム機能を搭載している東芝の電子レンジはいかがですか。角皿もすっきり入るワイドタイプなのでおすすめです。
【リファービッシュ品】【送料無料】MRO-S8Z(W) 日立 ヘルシーシェフ 過熱水蒸気オーブンレンジ 総庫内容量31L 電子レンジ ノンフライ調理 蒸し料理 グリル 【RCP】HITACHI ホワイト MRO-S8Z-W
ともぞう(50代・女性)
日立のヘルシーシェフ、リファービッシュ品なら値段も手ごろでヘルシーなノンフライ調理をすることが出来ます。冷凍食品もパリっと仕上がるので美味しいですよ！
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのノンフライ調理ができるオーブンレンジはいかが。水蒸気利用することで蒸し料理にも使用することができ、31リットルと庫内も大容量なのがいいです。操作も簡単で食材の旨みを引き出し、オート調理できるのがいいですね。
【リファービッシュ品】MRO-F6A 日立 オーブンレンジ 電子レンジ 冷凍から焼き物 MRO-F6A-W ノンフライ調理 蒸し料理 総庫内容量 22L【RCP】HITACHI ホワイト MRO-F6A(W)
ちょプラ(40代・女性)
日立のオーブンレンジです。22Lとコンパクトで、庫内はフラットタイプです。ノンフライに蒸し料理などにも使えてかなり万能です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのオーブンレンジはノンフライ調理や蒸し料理にも重宝し、冷凍したおかずも自動で解凍から焼き上げます。テーブルプレートも取り外し可能で洗いやすく、食材もパリッと仕上がるのがいいですね。
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