女性向けの自宅用筋トレ器具！ジムに通わずトレーニングするのにおすすめのグッズは？
ダイエット始めたいのですが、忙しくてなかなかジムには通えないので、自宅で筋トレをしようと思っています。女性が自宅で筋トレするのに、あると良いおすすめの運動器具はありますか？
わたしと、暮らし。編集部
- 最終更新日：2024/04/09
- 2520View 28コメント
ちょプラ(40代・女性)
ウォーターバッグがおすすめですよ。不規則に動く水を支えるために、全身を使えます。サイズも色々あるので、自分のペースで鍛えられますよ。
エイム(40代・男性)
少ないスペースで手軽に有酸素運動ができる!自分の彼女が テレワークの空き時間に使っているこのフィットネス ステッパーは、室内のどこでも簡単に有酸素運動ができる便利アイテム♪下半身のむくみ取りにも効果があり、音も静かで周りに迷惑をかけずに使える点もおすすめポイントです。
ゆみちゃんです
5本セットなのでお得感があるトレーニングチューブはいかがでしょうか？太ももやお尻、二の腕など1つに特化せず全身で使用でき忙しい方でも自宅で簡単に筋トレができる実用的アイテムです
いなぞう(50代・女性)
ループ状のゴムを伸ばすだけで様々な部位をトレーニングできるエクササイズバンドです。バンドの位置を変えることで、体の様々な部位を鍛えることができます。素材が環境と肌に優しい天然ラテックス、小さく収納できるので置き場所も困りません。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの引き締め効果も期待できるトレーニングチューブはいかが。強度別の5本セットでメニューや部位に合わせて使い分けできるのもいいです。筋トレにも最適で、様々な鍛え方で使えるのもいいですね。
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アルバトロス(50代・男性)
10kgのダンベルが2つ付いています。筋肉に負荷をかけれるので筋トレにはとても使いやすいと思います。こちらの商品には1年間の保証がついています。簡単に壊れることはないと思いますのでお買い得です。 女性の方にもおすすめ商品です。
子コロン
こちらのダンベルがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに収納出来ます｡10Kgあるので腕をしっかり鍛えてくれます｡手軽にトレーニング出来るのでとてもオススメです｡
ともぞう(40代・女性)
フットペダルプルロープは、二の腕、バスト、ウエスト、腹筋、脚、肩・背中など色々な部位を鍛えられるのが良いですね！道具をしまう場所も取らず、自宅で好きな時にトレーニング出来るのでオススメです。
らむ肉(40代・女性)
女性で家で静かに、自分のペーズでできるので続けやすいトレーニング器具としてプルロープをおすすめします。腹筋も器具なしでは腰を痛めたりするのですが、これなら器具のサポートもあって無理なくできるのがいいですよ
どんどん(50代・男性)
人気ブランド、AND・DECOのエクササイズ女子必見のおしゃれでかわいいカラーダンベルはいかがでしょう。ジムに通わず自宅で手軽にトレーニングできるグッズなので、お勧めです！
だんごっ鼻
どこを鍛えたいかで変わってきますが、女性にも腹筋ローラーが人気ですよ。膝を付いたりして負荷を調整しながら無理なく鍛えれます。お腹の引き締めには一番です。
kuraki(50代・女性)
こちらはいかがでしょうか。腹筋ローラー・トレーニングチューブなど6点がセットになっていて、全身の筋肉をまんべんなく鍛えられます。ブラック一色ではなくツートンカラーなのもお洒落で良いかと。
コーヒーさん(40代・男性)
プランクサポーターとしても使用できるLUEYIKUZOの腹筋ローラーはいかがですか。安定感のある太めタイヤが使われています。
ころころあい(40代・女性)
トレーニングチューブはいかがでしょうか。しなやかな筋肉を作るのにぴったりのアイテムだし、コンパクトで収納しやすいのもおすすめです。強度の異なるチューブがあるので、部位によって使い分けたりすると効果的にトレーニングできます。
たけ花子(50代・女性)
くすみ色がおしゃれなバーベルです。室内に置いてもインテリアと馴染むので、物入れに仕舞いこむことなく、すぐに出してトレーニングに取り掛れそうですね。
ｔｏｐｕａ(50代・女性)
自宅でしっかりと腹筋を鍛えることができるローラーで、使いやすいサイズでいいですよ。マットも付いているので安心してトレーニング出来ますね。グリップも握りやすくていいですね。
パパちゃん(60代・男性)
おしゃれなデザインのダンベルで、色合いも優しい感じでいいですね。重さも無理なく持てるので、自宅に居ながら簡単にエクササイズできますね。引き出しにしまえるサイズで収納も楽でいいですね。
のりのりのり(50代・女性)
腹筋ローラーが筋トレに効果があると思うのでおすすめします。内蔵されたバネの力で元に戻しやすく腰を痛めずに腹筋を鍛えることができます。マットもセットになっていて膝に負担がかからないのでおすすめします。
ajakoiu
脚やおしりの引き締め効果が期待できるトレーニング器具です。省スペースでトレーニングできる見た目のカワイイ器具で、腰痛改善にもつながるようです。
ぴいこ(40代・女性)
我が家にあるのはこの縄跳びのようなチューブです。脚や背筋など、気になる箇所に使える上収納の場所も取らないのでおすすめ！少しやっただけでも筋肉痛になってしまうくらい効きます。手軽に出来ていいですよ。
ころころあい(40代・女性)
負荷をかければ効率的に筋トレができるので、ダンベルがおすすめです。ダンベルに見えないデザインなので、出しっぱなしでもインテリアの邪魔にならないのがおすすめです。
猫大好き
ストレッチチューブで筋トレ出来るのでいいなと思いました。姿勢改善や腹痩せや肩こり解消にもなるのでいいなと思いました。自宅で簡単に出来そうです。
ちゃゆ(50代・女性)
トリガーポイントのフォームローラーはいかがでしょう？上に乗ってコロコロしてるだけで全身運動が気軽にできるのが良いですね。ストレッチにもなるので肩や背中のコリがほぐれるのも嬉しいです。
グラスマン(60代・男性)
エクササイズ用の腹筋ローラーでし。初心者の方にぴったりだと思います。カウント機能とアシスト付きなので、使い心地がいいですよ。
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かりんちょ(50代・男性)
お部屋に置いてもキュートに馴染むレディース利用にぴったりなダンベルがおすすめ。あいた時間に無理なく続けられる１ｋｇの程よい重量が嬉しい使用感の良い商品です。2個セットだから、コスパの良く筋トレエクサが行えるのも嬉しいですね。
ドルチェ王子(50代・男性)
半球型バランスドーム＆チューブは如何でしょう。女性らしいラインをキープできる体幹・インナーマッスルを鍛えるのに効果的ですよ。エクササイズやヨガポーズをとれば柔軟性、反応性を高められお薦めですよ。
どんどん(50代・男性)
ダイエット始める方に、おうちでもトレーニングできるグッズ、おしゃれでかわいいカラーダンベルはいかがですか。女子向きの2キロのダンベルなので、オススメですよ。
ほっこり法師(60代・男性)
重さが可変式で、体力に合わせて調整できるダンベルセットです。ポリエチレンコーティングなので、錆びずに匂いも気になりません。シャフトを連結してバーベルとしても使えます。
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strv.122(50代・男性)
自宅でのトレーニングに役に立つ、ウォーターバッグです。水を入れることで重たくなり、ウェート替わりになる上に水が動くことで安定しないので体幹の筋肉を鍛えるのにちょうど良いと思います。使わない時はコンパクトになるのも便利ですよ。
ちょプラ(40代・女性)
ウォーターバッグがおすすめです。中の水が不規則に動くので、それに合せてぐっと力が入ります。体幹を鍛えられる感じがしますよ。
サンドバッグ自宅用 子供大人用 パンチバッグ ボクシングPVC素材 耐久性 耐衝撃性 スタンディングバッグ ストレス解消 気分転換 発散 運動不足 解消 格闘 キックボクシングトレーニング
だんごっ鼻
こちらの、サンドバッグは如何でしょうか？パンチやキック、バランスよく体が動かせて、筋トレと言うよりダイエットには効きます。ストレス解消にもなりますよ。
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