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  • 女性向けの自宅用筋トレ器具！ジムに通わずトレーニングするのにおすすめのグッズは？

  • 女性向けの自宅用筋トレ器具！ジムに通わずトレーニングするのにおすすめのグッズは？

ダイエット始めたいのですが、忙しくてなかなかジムには通えないので、自宅で筋トレをしようと思っています。女性が自宅で筋トレするのに、あると良いおすすめの運動器具はありますか？

わたしと、暮らし。編集部

1st
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だんごっ鼻

どこを鍛えたいかで変わってきますが、女性にも腹筋ローラーが人気ですよ。膝を付いたりして負荷を調整しながら無理なく鍛えれます。お腹の引き締めには一番です。

KUMIKAN(40代・女性)

こちらのコンパクトな腹筋ローラーは滑りにくく、簡単にトレーニングができ、腹筋や背筋・腕の筋肉や体幹バランスのトレーニングにも。様々な部位に効果があるのもいいです。

全てのおすすめコメント（2件）
2nd
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カーフ(40代・男性)

こちらの商品はいかがですか。腹筋を中心とした筋肉をしっかりと鍛えることができることはもちろん、普段の生活では使わない筋肉にも刺激を与えることができるのがいいですね。グリップは握りやすく安全にトレーニングできるので、おすすめですよ。

子コロン

こちらの腹筋ローラーがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに使う事が出来ます｡グリップもしっかり握る事が出来ます｡手軽に腹筋する事が出来ます｡

全てのおすすめコメント（2件）
3rd
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アルバトロス(50代・男性)

10kgのダンベルが2つ付いています。筋肉に負荷をかけれるので筋トレにはとても使いやすいと思います。こちらの商品には1年間の保証がついています。簡単に壊れることはないと思いますのでお買い得です。 女性の方にもおすすめ商品です。

子コロン

こちらのダンベルがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに収納出来ます｡10Kgあるので腕をしっかり鍛えてくれます｡手軽にトレーニング出来るのでとてもオススメです｡

全てのおすすめコメント（2件）
4th
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ともぞう(50代・女性)

フットペダルプルロープは、二の腕、バスト、ウエスト、腹筋、脚、肩・背中など色々な部位を鍛えられるのが良いですね！道具をしまう場所も取らず、自宅で好きな時にトレーニング出来るのでオススメです。

らむ肉(40代・女性)

女性で家で静かに、自分のペーズでできるので続けやすいトレーニング器具としてプルロープをおすすめします。腹筋も器具なしでは腰を痛めたりするのですが、これなら器具のサポートもあって無理なくできるのがいいですよ

全てのおすすめコメント（2件）
5th
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ココア(20代・男性)

こちらはどうでしょう。コンパクトサイズで可愛らしいピンク色なので部屋のインテリアなりしっかりと握りやすく指が痛くならないのでお勧めです。また、重さの調節もしやすく上腕二頭筋をしっかりと鍛えることができダイエット効果もあるので気にいっています。

6th
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ポポロろ(40代・女性)

ダイエットを始めたい女性におすすめの自宅で使える筋トレ器具に、腹筋マシーンがおすすめです。手軽に使用できてコンパクトなので邪魔にならないです。

7th
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ぷりん(50代・女性)

こちらのパステルカラーがお洒落で可愛い多機能フィットネスボードをおすすめします。静かで様々な部位を手軽に鍛えることができます。

8th
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aualone(80代以上・男性)

男女兼用タイプでレディースにも自宅用で使える筋トレ器具のぶら下がり健康器・チンニングスタンドです。シンプルなデザインになっており、耐荷重130㎏で懸垂や腹筋マシーンなどになる多目的にトレーニングできる運動器具です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

9th
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どんどん(50代・男性)

女性向けの自宅でできる筋トレグッズなら、伸縮性と耐久性に優れたトレーニングバンドは如何でしょうか。お得で役立つ強度別の5本セット買いができるので、おススメですよ。

10th
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どんどん(50代・男性)

人気ブランド、AND・DECOのエクササイズ女子必見のおしゃれでかわいいカラーダンベルはいかがでしょう。ジムに通わず自宅で手軽にトレーニングできるグッズなので、お勧めです！

11th
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ちょプラ(40代・女性)

ウォーターバッグがおすすめですよ。不規則に動く水を支えるために、全身を使えます。サイズも色々あるので、自分のペースで鍛えられますよ。

12th
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コーヒーさん(40代・男性)

プランクサポーターとしても使用できるLUEYIKUZOの腹筋ローラーはいかがですか。安定感のある太めタイヤが使われています。

13th
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ころころあい(40代・女性)

トレーニングチューブはいかがでしょうか。しなやかな筋肉を作るのにぴったりのアイテムだし、コンパクトで収納しやすいのもおすすめです。強度の異なるチューブがあるので、部位によって使い分けたりすると効果的にトレーニングできます。

14th
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だんごっ鼻

ダイエット目的でしたら、こちらの腹筋ローラーは如何でしょうか？自分のペースに合わせてトレーニングができて、お腹や二の腕、あらゆる部員を絞れます。

15th
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ほっこり法師(60代・男性)

ニュアンスカラーで使うたびに楽しくなり、またお部屋のインテリアにもマッチするおしゃれなダンベルです。ラバーコーティングで、肌にもやさしくフィット。さまざまなエクササイズにご利用いただけます。

16th
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ころころあい(40代・女性)

布製のトレーニングバンドはいかがでしょうか。ゴムのように劣化しにくく切れたりしないし、食い込みしないので、快適にトレーニングできるのがおすすめです。

17th
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LemonSoda(50代・女性)

くすみ色がおしゃれなバーベルです。室内に置いてもインテリアと馴染むので、物入れに仕舞いこむことなく、すぐに出してトレーニングに取り掛れそうですね。

18th
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ｔｏｐｕａ(50代・女性)

自宅でしっかりと腹筋を鍛えることができるローラーで、使いやすいサイズでいいですよ。マットも付いているので安心してトレーニング出来ますね。グリップも握りやすくていいですね。

19th
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パパちゃん(60代・男性)

おしゃれなデザインのダンベルで、色合いも優しい感じでいいですね。重さも無理なく持てるので、自宅に居ながら簡単にエクササイズできますね。引き出しにしまえるサイズで収納も楽でいいですね。

20th
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ぴいこ(40代・女性)

我が家にあるのはこの縄跳びのようなチューブです。脚や背筋など、気になる箇所に使える上収納の場所も取らないのでおすすめ！少しやっただけでも筋肉痛になってしまうくらい効きます。手軽に出来ていいですよ。

21st
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ころころあい(40代・女性)

負荷をかければ効率的に筋トレができるので、ダンベルがおすすめです。ダンベルに見えないデザインなので、出しっぱなしでもインテリアの邪魔にならないのがおすすめです。

22nd
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猫大好き

ストレッチチューブで筋トレ出来るのでいいなと思いました。姿勢改善や腹痩せや肩こり解消にもなるのでいいなと思いました。自宅で簡単に出来そうです。

23rd
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ちゃゆ(50代・女性)

トリガーポイントのフォームローラーはいかがでしょう？上に乗ってコロコロしてるだけで全身運動が気軽にできるのが良いですね。ストレッチにもなるので肩や背中のコリがほぐれるのも嬉しいです。

24th
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グラスマン(60代・男性)

エクササイズ用の腹筋ローラーでし。初心者の方にぴったりだと思います。カウント機能とアシスト付きなので、使い心地がいいですよ。

25th
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かりんちょ(50代・男性)

お部屋に置いてもキュートに馴染むレディース利用にぴったりなダンベルがおすすめ。あいた時間に無理なく続けられる１ｋｇの程よい重量が嬉しい使用感の良い商品です。2個セットだから、コスパの良く筋トレエクサが行えるのも嬉しいですね。

26th
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ドルチェ王子(60代・男性)

半球型バランスドーム＆チューブは如何でしょう。女性らしいラインをキープできる体幹・インナーマッスルを鍛えるのに効果的ですよ。エクササイズやヨガポーズをとれば柔軟性、反応性を高められお薦めですよ。

27th
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どんどん(50代・男性)

ダイエット始める方に、おうちでもトレーニングできるグッズ、おしゃれでかわいいカラーダンベルはいかがですか。女子向きの2キロのダンベルなので、オススメですよ。

28th
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chai(50代・女性)

気になるウエスト周りや二の腕の引き締めができるこちらの腹筋ローラーはいかがでしょうか。ひざ当てマットもついており、安全にトレーニングができます。

29th
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ほっこり法師(60代・男性)

重さが可変式で、体力に合わせて調整できるダンベルセットです。ポリエチレンコーティングなので、錆びずに匂いも気になりません。シャフトを連結してバーベルとしても使えます。

30th
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エイム(50代・男性)

少ないスペースで手軽に有酸素運動ができる!自分の彼女が テレワークの空き時間に使っているこのフィットネス ステッパーは、室内のどこでも簡単に有酸素運動ができる便利アイテム♪下半身のむくみ取りにも効果があり、音も静かで周りに迷惑をかけずに使える点もおすすめポイントです。

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