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みんなのおすすめコメント（全2件）

ももももももんが(40代・女性)
2020/11/12
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中村尚人著、「いちばんよくわかるピラティス・レッスン」はいかがでしょうか。一から始める初心者向けで、教室に通わなくても自宅でマスターできる、というキャッチコピーなので、かなり詳しく解説されていると思われます。動画サービスもあるそうなので、本で理解できなかった部分はそっちで確認可能ですよ。

RRgypsies(60代・男性)
2020/11/10
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はじめての人でもとてもわかりやすい本です。自宅で無理なく取り組めるエクササイズが載っています。動画サービス付きなので、動きがわかりやすいですよ。

いちばんよくわかる　ピラティス・レッスン 体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる！　おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる [ 中村尚人 ]

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