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睡眠時の歯ぎしりや食いしばりの予防のためにつける「マウスピース」「ナイトガード」で良さそうなのは?

寝ている時に歯ぎしりや食いしばりをしているみたいなので、予防のために睡眠用マウスピースのナイトガードをつけようと思います。どんなタイプだと寝ている時につけていてラクなのか知りたいです。

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