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エナジードリンク｜勉強や仕事中の眠気覚ましにおすすめなのは？
勉強中に集中力を高めたいとき、エナジードリンクを活用する人も多いですよね。カフェインやビタミンが含まれているものが人気のようですが、眠気覚ましにもおすすめのエナドリを教えてください。
わたしと、暮らし。編集部
コーヒーさん(40代・男性)
眠気を覚ましてくれるだけでなく、アミノ酸やアルギニン、ビタミン類も摂取できるエネリッシュはいかがですか。1本250mlです。
リンク(50代・男性)
効果が持続するガラナエキス状態のカフェインが1本あたり120mgも含まれているので、おすすめです。ゼロカロリーなので、糖質を気にせず摂取できます。
ココア(20代・男性)
こちらはどうでしょう。缶のパッケージとてもスタイリッシュなデザインでアルギニンのたっぷり入っているのでお勧めです。またライムの甘酸っぱさを感じることができとてもさらっとした口当たでクエン酸も入っているので眠気だけでなく筋肉疲労も取ることができるので気にいっています。
ローズティー(20代・女性)
カフェインが大量に入っているので眠気覚ましになります。シュガーフリーなので体には良くなっています。飲みやすくなっています。
ももももももんが(40代・女性)
レッドブルのシュガーフリーはいかがでしょうか。カフェイン、アルギニン、ビタミンB群配合で、眠気覚ましだけでなく栄養補給もできてしまいます。とはいえ、目覚まし効果が高いカフェインがかなり多めに入っているので、大量に飲むと体に負荷がかかるので注意が必要です。こちらは砂糖ではなく甘味料を使っているので、糖尿病を気にする方や太りたくない方におすすめです。味はおいしいですし、目もきちんと覚めます。
だんごっ鼻
こちらの、アリナミンメディカルバランスは如何でしょうか？ゼリータイプのエナジードリンクで、集中力維持に効果が期待できます。ソーダ味で飲みやすく美味しいです。
aualone(80代以上・男性)
サンガリアの眠気覚ましにもなるエナジードリンクでミラクルエナジーNEOx30本入りです。1本/250ml容量の缶入になっており、ビタミン・アルギニンやカフェインなど配合の程よい酸味と甘味のバランスで飲み応えのあるエナジードリンクです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
song1yong3(20代・女性)
「眠気を覚ましたいけれど、カロリーも気になる」という方には、こちらのレッドブル シュガーフリーが定番の人気です。1缶に80mgのカフェインが含まれており、シャキッとしたい時の強い味方になります。糖類を含まないため、夜遅くの勉強中や、午後の強い眠気に襲われた時でも罪悪感なく飲めるのが魅力。24本入りのケースでストックしておけば、テスト期間中などの集中したいシーンでいつでも活用できます。
![モンスター ウルトラ ピーチーキーン(355ml*24本入)【モンスター】[エナジードリンク]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/473/4897036694473.jpg?_ex=300x300)
ぷりん(50代・女性)
こちらのモンスターというエナジードリンクをおすすめします。フルーティーな桃の味わいで飲みやすく美味しかったです。ゼロシュガー、ゼロカロリーです。
どんどん(50代・男性)
お得なお値段で購入できるコスパが高い選べる2ケースセットのエナジードリンクはいかがですか。人気ブランド、アサヒ モンスターシリーズの眠気覚ましになるドリンクで、一押しです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのカフェイン入りのエナジードリンクは爽快感のある炭酸で、仕事や勉強・ドライブ時にも。すっきりした頭になり、仕事や勉強の効率も上がるのがいいです。
ココア(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。缶のデザインもおしゃれで日持ちも良くゼロカロリーなのでダイエット中でも安心して飲むことができ比較的添加物が少ないので体にも優しいのでお勧めです。また、さらっとした口当たりで飲みやすくパイナップルの爽やかな香りと程良い酸味があるので頭がスッキリしアルギニン入っているので疲労も回復するので気にいっています。
![レインストーム グァバストロベリー 250ml×30本[ウェルネスエナジー]](https://m.media-amazon.com/images/I/41fOvPwPinL._SL500_.jpg)
チシオ(40代・男性)
最近のオススメエナジードリンクはこれです。一番のポイントは味です。炭酸がキツすぎず、珍しいイチゴ味が好きなところです。もちろんエナジードリンクとしての効果もばっちりで長距離ドライブ、大事な会議前には欠かせません。
アナコンダ山田(30代・女性)
仕事中や勉強中の眠気覚ましにも良さそうなエナジードリンクのセットなので、おすすめします。モンスターエナジーは種類も豊富なので、良いと思います。
ひろよしよし(50代・女性)
仕事や勉強など集中力が欲しいときにサポートしてくれるサバイバーのエナジードリンク缶250ml、30本セットです。1缶あたりカフェイン120㎎と、アルギニン、ビタミンB群などを配合して、眠気覚まし、疲労回復サポート、集中力向上、気分転換といった効果を期待できます。炭酸が弱く苦味や酸味がなく、適度な甘さがあるため飲みやすく、ごくごく飲みやすくなっています。
エイム(50代・男性)
量も多めで気分転換に最適！このゾーンは、ボトル缶タイプで４００ｍｌ仕様の飲み応え抜群のエナジードリンク♪自分のペースでゆっくり飲めるボトル缶は長期戦にも使いやすく、ゲーミングなどにも使えるおすすめのエナジードリンクです。
心(50代・女性)
程よく飲む事なら良いと言われているエナジードリンク。こちらは、レッドブル。飲みきりサイズになっているので、時々おすすめです。眠気覚ましだけでなく、少し元気が出そうですね。
strv.122(50代・男性)
サントリーのエナジードリンク、ゾーンです。400mlと大容量でしっかりと活気を与えてくれるので頑張る時に便利ですよ。24本セットなので長期に渡って消費できるのもうれしいですね。
ころころあい(40代・女性)
強強打破はいかがでしょうか。コーヒーのような香ばしさに、少し甘味の効いた濃いめのコーヒーのような味で、効きそうな感じがします。飲んで15分くらいするとじわじわカフェイン効果が感じられ、眠気がなくなっていくのでおすすめです。
かりんちょ(50代・男性)
勉強の合間にクイっと飲み干しやすい１００ｍｌスタイルのＯＫＩＲＯエナジードリングがおすすめ。勉強を妨げる眠気にカフェイン２００ｍｇ配合でケアできる人気商品ですよ。シャッキリと集中力アップ効果も期待できますよ。6本セットのお手頃価格なので試しやすいのも嬉しいですね。
だんごっ鼻
こちらの、ドラッグストアでも買える、常盤薬品の眠眠打破は如何でしょうか？眠気覚ましや疲労回復の作用があるエナジードリンクです。濃厚抹茶味で美味しいです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの栄養ドリンクはここぞと言う踏ん張り時にも良く、勉強や仕事で集中したい時にも。24本とまとめ買いにも良く、炭酸の爽快感も楽しめるのがいいです。
AIによる回答
エナジードリンクで集中力を高めようとする場合、カフェインやビタミンB群が含まれているものが効果的とされています。ただし、摂取の量やタイミングには注意が必要です。例えば、モンスターエナジーやレッドブルが一般的で、手に入りやすい選択肢です。また、ゾーンエナジーなどは最近日本でも人気を集めており、集中力を持続させるといったコンセプトの商品もあります。ただし、空腹時に飲むと胃に負担がかかる場合もありますし、飲みすぎると逆効果になることがあります。まずは自分に合う量やタイミングを見つけてみるのをおすすめします。また、エナジードリンクに頼りすぎず、適度な休憩や水分補給も大事にしてください。
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