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- 回答受付期間：2025/12/31〜2026/01/14
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踏み台昇降用ステップ台｜自宅で有酸素運動できるおすすめは？
運動不足を解消するために、自宅で踏み台昇降運動を始めたいと思っています。適度な高さで安定感があり、毎日続けやすいサイズのものを探しています。有酸素運動に適した、踏み台昇降用のステップ台のおすすめを教えてください。
わたしと、暮らし。編集部
AIによる回答
踏み台昇降運動は手軽にできる有酸素運動として素晴らしい選択です。最近は調整可能な高さや滑り止め加工が施されたステップ台が市販されています。 おすすめとしては、Reebokの『Steps』や、ライフスタイルに合った無名ブランドのものでも、高さ調整ができるタイプを選ぶと便利です。初心者の方なら10～15cm程度から始め、慣れてきたら20～25cmの高さがおすすめです。 安定感を確認するため、滑り止めのゴムがついているかどうかや、床を傷つけない素材であることも重要です。また、コンパクトで収納しやすいデザインだと続けやすいですね。 さらに、購入前のレビューもしっかり確認し、ご自分のエクササイズ習慣にあった製品を選んでみてください。ネット通販サイトや大型スポーツ用品店で見つけやすいですよ。
踏み台昇降用ステップ台｜自宅で有酸素運動できるおすすめは？
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