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腸活ドリンク｜毎日の習慣にしやすいおすすめの飲み物は？
毎日続けられる腸活に良い飲み物を探しています。健康が気になる歳になったので、乳酸菌や食物繊維が含まれていて、美味しく飲みながら腸内環境をサポートできるドリンクを日々の生活に取り入れたいです。継続しやすい、腸活におすすめの飲み物を教えてください！
わたしと、暮らし。編集部
どんどん(50代・男性)
毎日続けられる腸活に良い飲み物なら、人気メーカー、森永乳業のビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプはいかがでしょうか？お得な12本セット買いができるので、お勧めです！
だんごっ鼻
市販品ですが、こちらのビヒダスヨーグルトは如何でしょうか？機能性表示食品の飲むヨーグルトでオリゴ糖で腸内環境改善に役立つ腸活ドリンクです。私も時々飲みますよ。
![毎朝爽快 低カロリー 森永 ピーチレモネード味 125ml [ ミルクオリゴ糖 ラクチュロース ] 機能性表示食品 ×24本](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZIEE5VeCL._SL500_.jpg)
たくあんシェフ(30代・男性)
量も125mlと手軽で朝にサッと飲みやすいサイズで、味もレモネードとスッキリしていておすすめです。(こういう製品は乳酸品系の味が多いので)また、サイズも小さいので持ち運びやすいのも良いです。
nkzw(60代・男性)
ラクチュロースを配合しているため、ビフィズス菌を増やし、お腹の調子を整え、お通じを増やすことができます。カロリーを66%オフし、1本24kcalだから毎日続けられます。
だんごっ鼻
こちらの、ビヒダスヨーグルトのドリンクタイプは如何でしょうか？私も時々飲みます。脂肪ゼロの機能性表示食品で毎日でも飲める価格帯なのがお薦めポイントです。味も美味しいですしお通じがよくなりました。
あねるか(40代・男性)
森永乳業のビヒダスヨーグルトは、ビフィズス菌BB536やラクチュロース、ミルクオリゴ糖を配合し、腸内環境を整え、便通改善に効果的です。脂肪ゼロのドリンクタイプで手軽に摂取でき、機能性表示食品として安心して続けられます。冷蔵同梱で新鮮さも保たれ、毎日の腸活にぴったりです。
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LemonSoda(50代・女性)
100ml という量なのが飲みきりやすく無理なく毎日続けられて、1ケースのまとめ買いが叶うことにより頻繁に購入する手間もかからない、PLUSカルピスを選択肢としてご検討いただきたいです。
じゆんつえ(10代・男性)
100％乳糖パウダーで無添加・保存料なしの健康サポートアイテム。オリゴ糖と組み合わせることで善玉菌を増やし、腸活や菌活、乳酸菌・ビフィズス菌のサポートに最適。砂糖不使用でダイエット中や介護食にも使いやすく、母乳育児や飲料、ヨーグルトなど幅広く活用可能。業務用1500g×2個セットでたっぷり使え、毎日の腸内フローラケアや健康維持を手軽に取り入れられる実用的なサプリメント感覚の粉末です。
aualone(80代以上・男性)
南日本酪農協同の腸活ドリンクでデーリィ・腸活サポート飲料・20本入りです。1本/165ml容量で機能性表示食品になっており、食物繊維（イヌリン）や乳酸菌入りの飲みやすい腸活ドリンクです。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
どんどん(50代・男性)
腸活になる機能性表示食品、PLUSカルピス 睡眠・腸活ケアはいかがでしょうか？腸内環境をサポートできる乳酸菌飲料です。お得な24本入り、3ケース買いができるので、お勧めです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの腸活ケアにも最適なカルピスは大容量で、腸内環境を整えるとともに安眠効果ももたらします。さっぱりした飲み口で、100ミリと飲み切りサイズなのもいいですね。
ぷりん(50代・女性)
こちらのアサヒ飲料 PLUSカルピスをおすすめします。甘くてスッキリしていて美味しかったです。ガゼリ菌入りで睡眠・腸活ケアができます。
アナコンダ山田(30代・女性)
腸活にも良い、デトックスハーブティーなのでおすすめします。お腹の中をスッキリさせてくれて、飲みやすいため毎日続けやすいですよ。
めがねちゃん(50代・女性)
乳酸菌や食物繊維が配合された腸活ドリンク、すだち+かぼすミックスです。希釈タイプなので、自分の好きな濃さで飲めるのがいいですね。
ころころあい(40代・女性)
カモミールティーはいかがでしょうか。腸のけいれんを緩和する作用があり、ストレスが原因の下痢や便秘に効果があるし、神経を落ち着かせて腸の働きも整え、質の高い睡眠にもつながるのがおすすめです。
かりんちょ(50代・男性)
飲み切りしやすい１２５ｍｌ紙パックに入った毎朝爽快ドリンクがおすすめ。トクホならではの安心感が嬉しい24本がセットになった毎日利用にぴったりな人気商品です。甘酸っぱい爽やかな風味で口当たり良くいただけて、乳酸菌やオリゴ糖のパワーで腸活効果もしっかりと期待できますよ。
![【送料無料】【機能性表示食品】 アサヒ飲料 PLUSカルピス (R) 睡眠・腸活ケア ペット 200ml×1ケース/24本プラスカルピス [睡眠の質を高める/腸内環境を整えるのに役立つ] [ガセリ菌CP2305株]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/liquor-boss/cabinet/03382778/231214/10773768/30552c1.jpg?_ex=300x300)
nanacoco(40代・女性)
普通に割って飲む カルピスよりも 腸活のパワーが強いので こちらはいかがでしょうか。1日1本 飲み切りやすい 200ml サイズです
エイム(50代・男性)
無理なく続けられる美味しい味わい！このプラスカルピスの睡眠腸活ケアは、２００mlの飲みきりサイズで毎日習慣的に使える腸活飲料♪すっきりとした口当たりで飽きずに飲み続けられる、日々の腸活習慣に活かせるおすすめドリンクです。
![カルピス由来の乳酸菌科学 アサヒ飲料 PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア ラベルレス 100ml×30本 [機能性表示食品] [睡眠の質を高める/腸内環境を整えるのに役立つ] [ガセリ菌CP2305株] [常温保存可能]](https://m.media-amazon.com/images/I/411-mhEQvXL._SL500_.jpg)
ひろよしよし(50代・女性)
心理的なストレスを和らげ、睡眠の質を高める効果のあるガセリ菌CP2305株を配合した、アサヒ飲料のPLUSカルピス 睡眠・腸活ケア ラベルレス100ml、30本セットです。腸内環境を整える機能もあり、日中のおやつ時間やお風呂上りに飲むことにより健康をサポートします。甘ずっぱい爽やかな味です。
コーヒーさん(40代・男性)
腸内環境を整えてくれるイヌリンやエラグ酸などがたっぷり入っている酵素ドリンクはいかがですか。ほんのり甘くて飲みやすいのでおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのガゼリ菌も豊富に含んだカルピスは腸活ケアにもよく、睡眠の質を上げるのもいいです。すっきりした飲み口で、機能性表示食品なのもいいですね。
ちゃぺ大好き(50代・女性)
自然な甘さで毎日でも飲みやすい「こうじ甘酒」はいかがでしょうか。原材料は長野県産のお米から作られた米こうじと水だけで、添加物など一切不使用の体に優しいドリンクです。体内で合成できない必須アミノ酸や腸にいいオリゴ糖、食物繊維を多く含んでいます。
AIによる回答
腸活に良い飲み物として、プロバイオティクスを含む飲み物がおすすめです。例えば、ヨーグルトドリンクやプレーンなケフィア、乳酸菌飲料などがあります。また、水分補給として白湯やハーブティー、無糖の緑茶も腸に優しいです。食物繊維の豊富なスムージーや酵素ドリンクも効果的かもしれません。ただし、砂糖や添加物を多く含むものは避けた方が良いでしょう。1日2〜3回、適量を心がけて摂ることが大切です。腸内環境が改善されると、健康全般によい効果が期待できますので、ぜひ無理のない範囲で続けてみてください。
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