YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン [ 綿本彰 ]

正しいポーズの取り方、保ち方が分かりやすい！このヨガポーズの教科書は文字通り教科書的に常に参照して、セルフチェックが出来るバイブル的一冊♪自分の彼女もこのポーズの教科書で正しい姿勢の保ち方や呼吸を意識してヨガを楽しんでいます。初心者でも分かりやすい写真解説が多く、しっかり目からポーズの基本を抑えていけるお勧めの一冊です。

綿本彰先生はヨガの大家です。いろんな本が出ていますが、こちらは基礎からしっかり説明されていて良い本です。ヨガは基本を間違えると効果がないばかりかケガをしますので自宅でやるときは注意が必要です。

思い立ったら始められそうな感じがしますね。思ったより難しくないものも多く、ページ全体も見やすいため慣れるまで見ながらやってもいいですね。

初心者にもわかりやすいように解説されているので、家でじっくりと取り組めるこの本がオススメです。注意するポイントなどが書かれているので一人でも出来るところがいいですね！