魔法のピラティス みるみる美ボディ [ B-life ]

YouTubeで大人気のまりこ先生の本です。ピラティスの初心者でも手軽にできてしなやかで健康的な体作りができます。説明もわかりやすく実践しやすいです。

無理なく楽しく習慣化するコツが載っています。短時間でみるみる変わるエクササイズなどが、詳しく解説されています。ポーズがYouTubeと連動しているので、分かりやそうですね。

こちらの魔法のピラティスみるみる美ボディはいかがでしょうか？運動を楽しく習慣化する方法が解説されており、たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズも収録されています。QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動しているので分かりやすくお勧めです。

こちらの、ピラティスの本は如何でしょうか？みるみる美しいボディーになる魔法のピラティスの教本で、写真付きで詳しく教えてくれますよ。

登録者数80万人、再生回数1億3000万回突破の大人気フィットネスYouTuberによるピラティス本。各部位に効く７つのエクササイズと習慣化するコツや工夫が掲載されています。QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動しているので初心者さんでも分かりやすいと思います。

Youtubeで人気の動画シリーズの書籍です。短い時間でできるアイデアが収録されており、Webで見れる動画と合わせて簡単に続けられると思います。

こちらの「魔法のピラティス」はいかがでしょうか？初心者さんにも分かりやすく簡単で取り組みやすいです。ズボラやテレワークでも1日5分で体がすぐに変わりますよ！