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みんなのおすすめコメント（全1件）

オロロ(40代・男性)
2022/12/29
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こちらのピラティス大全はいかがでしょうか？ピラティスの目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作が記載されたプレピラティス、上級者向けの動きも含んだクラシカルピラティス、効果的なエクササイズを組み合わせた目的別ピラティスプログラムなどが収録されています。エクササイズの目的や気をつけたいポイント、手順を豊富な写真と文章で紹介している分かりやすいピラティス本でお勧めです。

ピラティス大全 [ 菅原　順二 ]

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