【2026最新】一人暮らし・一人用の料理レシピ本！人気おすすめアイテムランキング

こちらの「松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー」はいかがでしょうか。ずぼらさんでも楽して痩せれる、私もおすすめの一冊です♪カリスマ保健師による1か月分のレシピが見れますので、マネするだけで痩せていくし分かりやすくて良いですよ！

食材の買い出しから指南してくれるこちらはいかがでしょうか。2つの材料でできる料理が複数載っているので、まとめ買いした材料で毎日自炊しても飽きません。焼くだけorレンチンだけのレシピは残業時の心強い味方になりそうです。

国内最大級の食事管理アプリ、あすけんの公式本「結局、これしか作らない！短いレシピ」はどうでしょうか？食べてやせたい人にピッタリのダイエット本なので、おススメですよ！

レンジで簡単に調理できるレシピ本はいかがでしょうか。糖質オフのにレシピ本なのでダイエットにぴったりだし、時短で節約にもなるレシピがたくさん載っているのでおすすめです。

つくりおき～週末まとめて作り置きレシピ～は、色とりどりで見た目も綺麗な作り置きを1週間まとめて作れるのでバランスの良い食事がとれそう！時短にもなるのでオススメです！

こちらの短時間でパッと作ることができるレシピは栄養バランスも良く、必要な栄養をバランスよく摂取できます。低カロリーでダイエットにも良く、食材も定番のもので、初心者にも作りやすいのがいいですね。

こちらはいかがでしょうか。38歳の著者が25kg痩せたメニューのレシピで、「ダイエット初心者が適量に慣れるための1週間レシピ」「本気でやせるための1週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」など状況別に記載されています。

1人暮らしを始める方にピッタリの料理本「はじめての自炊　練習帖」はいかがでしょう。1週間1500円で毎日おいしいお料理のレシピを教えてくれる本なので、オススメです！

初めての一人暮らし、初めての自炊におすすめ、きほんの料理本。写真が多く、親切で丁寧に分かりやすくなっています。一般的な料理本では省略されているようなコツが、あちこちに散りばめられており、美味しい料理が毎日食べられますよ。

ムック本の「ゆる自炊BOOK」です。簡単で作れる料理のレシピがのっているので、一人暮らしの方や料理の初心者にぴったりだと思います。

作り置きできてお手軽なアイテムのものになっていてコスパも良いですしレシピでお買い得かと思いますのでおすすめかと思いますし、良いです

1週間分の作り置きが叶うレシピ本「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習帖 1週間1500円で毎日おいしい」はどうでしょうか？一人暮らしのためになる料理本なので、おススメです！

こちらも1週間3000円で作り置きができるレシピは料理初心者にも最適で、週末にパッと作ることができます。栄養バランスも良く、レシピもわかりやすいのがいいです。

人気料理研究家リュウジさんの「バズレシピ 太らないおかず編」がお勧めです。一見すると背徳感あふれる高カロリーなおかず・おつまみに見えますが、全て低糖質・低カロリーで、ほぼ3ステップで簡単に作れるので、ダイエットにお勧めです。

こちらの、レシピブログ大人気の糖質オフレシピBEST100は如何でしょうか？糖質オフなのに、こんなに豪華で美味しくて痩せられるレシピが満載な一冊です。

「カロリー制限」（つまり脂肪カット）と「糖質制限」を両立させるのは難しいし、素人が自己判断でやってしまうと栄養失調になる可能性もあるので、お医者さんなど専門家の指導を受けるのがいいですよ。そこまで本格的なことをやりたいのでなければ、油は控えめで糖質に頼らず、食物繊維とタンパク質でおなかをふくらますようにしたレシピ集が役立つと思います。こちら、「エッセ」の別冊で、実用的レシピが多いです。

ダイエットレシピ本をお探しでしたら、こちらはいかがでしょうか。今人気の健康管理アプリ「あすけん」の公式レシピ本です。レシピも短くてシンプルなものが多いので、無理なく続けられそうです！

健康管理アプリ「あすけん」の公式レシピ本です。あすけんみんな使ってますよね！？私の友人は1年で10キロぐらい痩せました。（私はまだです）。公式レシピ本の料理はアプリに簡単に登録できるから便利！現在レシピ本が3冊出ていますが、スープは一皿で完結できるから続けやすいし、身体が温まって良いのでおすすめです！

こちらのクロワッサン特別編集の、毎日役立つ作り置き、というレシピ本は如何でしょうか？手軽に作れて冷凍保存する便利で役立つ本です。

1週間ごとのメニューが1年分掲載された作り置きレシピ本なので、献立を考えなくていいのが便利です。使う食材は最小限で時間がかからず、家にある調味料だけでも作れるレシピがほとんどなので、おすすめです。

スガさんの 365日使えるつくりおきはいかがでしょうか。1週間ごとのメニューが1年分掲載された作り置きレシピで、とても充実しています。使う食材は最小限で時間がかからず、家にある調味料だけでも作れるレシピが豊富なのでおすすめです。

簡単に作れるものになっていてお勧めですしストックもしやすいかと思いますし、定番デザインのものになっていて良いかと思います

冷凍テクをフル活用した「ニチレイフーズの広報さんに教わる 冷凍作りおきレシピ、これが正解です!」はいかがでしょうか？1週間分の作り置きを教えてくれる本なので、お勧めです！

こちらのレシピ本がオススメです｡写真付きで紹介されているので分かりやすいです｡初心者の方も簡単に作る事が出来ます｡野菜を無駄なく使っているので美味しく作れます｡

ライザップが出しているレシピ本です。どれも低糖質なのでヘルシーですよ。栄養バランスはもちろん、しっかりボリュームもあって満足出来ます。

最近はチョコザップで有名な「ライザップ式2週間ダイエットレシピ」は如何でしょうか。食べて痩せたい方に、栄養バランスまで考えられた究極の献立なので、おススメですよ。

おいしく食べながらダイエット効果が期待できるレシピがいっぱい掲載されているレシピ本です。我慢せずにダイエットできるヒントがいっぱいあるのでやる気にもなりますよ。

一人暮らしの料理初心者に役立つ料理本でしたら、山本ゆりさんのレシピはおすすめですよ！家庭にある基本的な調味料で作れるレシピばかりですし、レンジで作れるメニューもたくさんあって料理初心者さんも安心！簡単なのに美味しくて見た目もお洒落なカフェ飯みないなお料理ができるのでおススメです。

電子レンジで手軽に簡単に完成してしまうところと、ほぼ１０分で完成してしまうので楽に初心者の方が作りやすい書籍です。なかなか調理する気が起きないときでも、レンジに頼ってその間はガスコンロと違ってほったらかしで済むので、面倒ではないと思います。

「ののこの節約作りおきレシピ」はいかがでしょう。約１か月の献立表が付き、毎日何にしようと迷い困ることがないですね。毎日お弁当を作る方にもお勧めです。