【2026最新】一人暮らし・一人用の書籍！人気おすすめアイテムランキング

こちらはいかがでしょうか。38歳の著者が25kg痩せたメニューのレシピで、「ダイエット初心者が適量に慣れるための1週間レシピ」「本気でやせるための1週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」など状況別に記載されています。

最近はチョコザップで有名な「ライザップ式2週間ダイエットレシピ」は如何でしょうか。食べて痩せたい方に、栄養バランスまで考えられた究極の献立なので、おススメですよ。

おいしく食べながらダイエット効果が期待できるレシピがいっぱい掲載されているレシピ本です。我慢せずにダイエットできるヒントがいっぱいあるのでやる気にもなりますよ。

一人暮らしの料理初心者に役立つ料理本でしたら、山本ゆりさんのレシピはおすすめですよ！家庭にある基本的な調味料で作れるレシピばかりですし、レンジで作れるメニューもたくさんあって料理初心者さんも安心！簡単なのに美味しくて見た目もお洒落なカフェ飯みないなお料理ができるのでおススメです。

「ののこの節約作りおきレシピ」はいかがでしょう。約１か月の献立表が付き、毎日何にしようと迷い困ることがないですね。毎日お弁当を作る方にもお勧めです。

こちらはいかがでしょうか。ひとり暮らしを始めたばかりの料理ビギナー＆めんどくさがりやのための料理書で、使う道具はフライパン・小鍋・スプーンなどの基本のみ。買い物術や狭いキッチンの工夫についても書かれていて、頼りになる1冊です。

初めての一人暮らし、初めての自炊におすすめ、きほんの料理本。写真が多く、親切で丁寧に分かりやすくなっています。一般的な料理本では省略されているようなコツが、あちこちに散りばめられており、美味しい料理が毎日食べられますよ。

リュウジさんのレシピ本はいかがでしょうか。邪道とも言えそうな作り方も紹介されていて、たのしく簡単に基本の料理が作れるのがおすすめです。 料理の行程が丁寧に載っているので、わかりやすく、料理初心者の方にぴったりです。

時短、節約が叶う、作り置きレシピ本。作り置きするためのコツ、秘訣も織り交ぜながら分かりやすく、作りやすいレシピばかりです。作り置きだけではなく、おもてなしにも使えますし、食材を使い切る方法を学ぶこともできますので、食品ロス対策も叶います。

かんたん冷凍作りおきレシピ本で袋づめ冷凍と作り置き冷凍両方出来るのでいいなと思いました。冷凍保存テクでラクして美味しいので毎日便利でいいなと思いました。

こちらの超時短つくりおきはいかがでしょう。簡単に作り置き料理が作れますので一人暮らしにおすすめです。しかも糖質オフ料理ですのでヘルシーでいいと思います。プチプラな所も魅力です。

こちらはいかがでしょうか。ワンオペ育児中に著者が感じたストレスからレシピを開発しただけあって、その簡単さは折り紙つき。調理に電子レンジを多用するので、同時進行で他の家事をこなせます。156種とメニュー豊富なのもいいですね。

最小限の食材と手間で作り置きが作れる一生使える作り置きレシピがたくさん掲載されています。簡単に作れるバラエティに富んだ料理ばかりなので、おすすめです。

少し食材の経費はかかりますが、健康面・美容面での身体に良い影響を与えてくれてお勧めしたい、ライザップ式2週間ダイエットレシピです。

ライザップ監修のダイエットレシピブックです。こちらは2週間用なので、期間限定として楽しみながら出来ると思います。レパートリーも増えておすすめです。

ダイエット料理はヘルシーで痩せるけど満足感がなく悲しい…と言うのが多いですが、この本に載っているレシピは美味しく食べて痩せられる料理が掲載されています。神ですね！

「ゼロがまんダイエットレシピ」です。簡単に美味しいダイエット料理をつくることができます。無理なくヘルシーにやせることができますよ。

保存袋に素材と調味料を入れたらあとはレンジで温めるだけでOKという簡単なレシピ本。毎日自炊するのが面倒なときには、こういった方法でご飯を仕上げるのもおすすめです。

10日間で痩せ体質に生まれ変わる野菜レシピ本はいかがでしょうか？食物繊維をたくさんとることにより、腸がキレイになり血糖値や血圧も改善しますし健康的にダイエットできる実用的アイテムです

無理をせずにラクして簡単にやせることができるダイエット・レシピ本です。食材制限などをせずに糖質オフの料理が短時間で作ることができるレシピ本になっています。料理も数多く紹介されており、継続してダイエットに挑戦するのに役立つもので、良いのではないかと思います。

ダイエットはしたいけど食べるもちゃんと食べたい！という方は、こちらのライザップ式ダイエットの本がお薦めです。栄養バランスも抜群で、３食ちゃんと食べて痩せるというレシピ本です。

美味しくてヘルシーな鶏の胸肉を用いたレシピが紹介された人気のレシピ本ですよ。焼き調理から煮込みまでのバリエーションのあるメニューが揃っているので、美味しくヘルシーに対応できてダイエット効果がしっかりと期待できますよ。タンパク質もたっぷり摂取できて満足度も抜群。

糖質オフなのにおいしいと思えるレシピがたっぷり紹介されています。かんたん調理なのに絶品のお手軽レシピで、ダイエット食のストレスが溜まることもなくおすすめです。

面倒なときでも作りやすい、ずぼら飯がメインのレシピなので、あまり料理をしない人にもおすすめです。低カロリーで低糖質でありながら食べごたえのあるメニューなので、ダイエットするのにぴったりです。

やせウマずぼら飯 極がおすすめです。こってりがっつり系のメニューでも痩せられますよ。ボリューミーで美味しいメニューがたくさん載っています。ダイエットでも我慢しなくてよい感じです。

バズレシピの史上最強の痩せめしでボリュームたっぷりで食べ応えもあるのにカロリーを抑えていて美味しくレシピばかりでいいなと思いました。

ライザップ式2週間ダイエットレシピはいかがでしょう。低糖質で美味しいレシピが94品も掲載されていて、健康的にキレイに痩せることができます。まずは2週間、と期限を切ってトライできるのがいいのでは。

こちらのダイエット本はいかがでしょう。オートミールを使ったダイエットレシピブックですので簡単に作れていいと思います。オートミールはどこにでも売ってますし手頃な所も続けやすくておすすめですよ。

松田リエさんの「ずぼら瞬食ダイエット」です。カリスマ保健師が考案した簡単なダイエットレシピなので、とても参考になると思いますよ。

コスパも良く手軽に美味しい料理がまとめて作れる、魔法のようなレシピ本です。お買い物リストやレンチンレシピなども紹介されていて、休日にパっと作れる簡単レシピばかりなので、分かりやすくておすすめです。約2ヵ月分の献立が載っていて、メニューにも困りません。