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スポーツ選手もよく利用している、ストレッチが手軽にできる「ストレッチポール」がおすすめです。このポールに仰向けに寝転がってゆらゆら揺れるだけで背中のコリが和らぎます。背中から筋肉をほぐすことで肩こりも解消されるので是非試してみてください。このポールは背中や肩以外にも足などに応用することができるので一つあれば便利です。
ことこ さん(30代・女性) 2020-07-01 23:00:34
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