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1人が回答
就寝前にお布団を暖かくしておいて、寝入ると温度が低くなることで良い睡眠がとれるそうです。タイマーでOFF時刻をセットしておくと、いい睡眠がとれますよ。
mii さん(30代・女性) 2022-04-13 08:23:06
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